Hur man förbättrar en Childs Posture

nställning är den kroppsposition som ditt barn antar när du står eller sitter. Om ditt barn har dålig hållning kan hans huvud dra sig framåt hans nacke kan jut ut och hans rygg kan vara hunched över. Om ditt barn har bra hållning ska hans nacke rygg och huvud vara rak och avslappnad. Dålig kroppshållning kan vara ett resultat av dåliga vanor som slouching och slumping över. I vissa fall kan dålig hållning vara resultatet av en allvarligare sjukdom eller sjukdom som skolios.

Rådfråga ditt barns läkare för att utesluta skolios. Skolios är en korsning av ryggraden som kan behandlas med en ryggstöd säger Mayo Clinic. Om ditt barn har skolios kommer ryggraden att kurva vilket ger ditt barns hållning ett slouched utseende oavsett hur rakt hon sitter upp.

Registrera ditt barn för dans- och rörelseklasser föreslår fysisk terapeut Sharon DeCelle. När ditt barn blir mer bekväm med att flytta sin kropp blir han mer smidig och flexibel vilket gör det lättare att bryta dåliga vanor och ställa upp rakt naturligt.

Köp en barnstorlek stol och skrivbord som är rätt höjd för ditt barn. På det här sättet behöver ditt barn inte slashing positioner när man försöker läsa eller göra sin läxa.

Håll ditt barn uppe mot baksidan av soffan eller väggen när du tittar på tv eller spelar spel på golvet. Beordra ditt barn att vila hela ryggen och huvudet mot soffan eller väggen när han håller nacken rak.

Låt ditt barn gå upp och sträcka eller springa runt i rummet efter ungefär varje halv timmars sittande. Låt ditt barn röra på tårna eller nå sina händer upp i luften om han börjar glida tillbaka i den slouched positionen.

Tips

Stryk med ditt barn efter att ha vaknat varje morgon.

Varningar

Vid svåra skoliär kan ryggraden sätta påtryck på hjärtat eller lungorna vilket orsakar oregelbundenhet i hjärtat och andningssvårigheter.

Saker som behövs

Barnstorlek

Barnstort skrivbord