Övnings- och uppmärksamhetsbrist Disorder

tion Deficit Disorder är ett beteendestillstånd där du upplever perioder av ouppmärksamhet impulsivt beteende oförmåga att fokusera och i vissa fall perioder med hyperaktivitet. Uppmärksamhetsbriststörning kallas ofta ADD eller ADHD. I vissa fall kan du kanske kontrollera symptomen på uppmärksamhetsunderskott genom träning. Du kommer att behöva fråga din läkare om du skulle dra nytta av tillfällig eller regelbunden motion som en del av din behandlingsplan för ADD.

Attention Deficit Disorder

Uppmärksamhetsbriststörning diagnostiseras ofta runt det att ett barn börjar utveckla "learning skills at school." 3 [[Att ha svårt att fokusera på uppgiften för hand att inte kunna hålla sig med andra klasskamrater dagdrömmer och agerar irrationellt är ofta några av de första tecknen som ett barn ska testas för oro för uppmärksamhetsbrist. Om han misslyckas i skolan inte förstår material eller uppmärksamhet söker kan hans lärare rekommendera testning från en skolpsykolog eller en medicinsk professionell. Hyperaktivitet åtföljer ofta uppmärksamhetsunderskott och han kan diagnostiseras med hyperaktivitetsstörning vid uppmärksamhetsbrist. Om ett barn uppvisar extrema beteendeproblem och kämpar för att fungera korrekt hemma akademiskt och socialt bör han testas. Vuxna kan också gå utiagnostiserade genom barndomen eller har bara visat subtila tecken under åren. I allmänhet kommer en läkare att göra en diagnos om du har haft symtom som kvarstår under en sexmånaders tidsram eller om de störa vardagliga aktiviteter. Din läkare kan rekommendera övning för att minska stressen och hjälpa dig att fokusera.

Utmaningar

Attention deficit disorder kan negativt påverka ditt dagliga liv. De största problemen kan uppstå i skolan och negativt påverka en bra utbildning. Ett sätt som detta kan hända är genom slarviga misstag. Detta kan ske genom att inte uppmärksamma detaljer inte behålla informationen korrekt och ha problem att hålla fokus på uppgifterna till hands. Om du har problem med nedsatt nackdel kan du få papper eller anteckningar spridda överallt det kan fortsätta genom vuxenlivet vilket gör det svårt att planera och avsluta projekten korrekt snyggt och i tid. Att träna i ditt dagliga liv kan hjälpa till att öka hjärnans kraft och förhindra tröghet.

Rekommenderad övning

Övning är viktig för alla barn och vuxna. Barn ska få upp till 60 minuters träning varje dag. Det kan innebära fysisk aktivitet i gymnasiet i skolan idrotts- och träningsprogram och rullskridskoåkning eller cykeltur efter skolan. Övning utspridda under dagen kommer att bidra till att blodflödet cirkulerar genom kroppen och kan stimulera hjärnaktivitet samtidigt som stress minskas. Vuxna ska få 30 minuters träning dagligen upp till fem dagar i veckan. Att vara fysiskt aktiv kommer att hålla dig alert fokuserad och redo att ta itu med mentala projekt.

Fördelar

När du har problem med nedsatt underskott är det viktigt att du använder alla resurser du får för att hjälpa dig att hantera ditt tillstånd . Att arbeta med en mentalvårdspersonal skolmedarbetare läkare och fysisk tränare kan hjälpa till att säkerställa att du får ut det mesta av din behandling. Om du väljer en fysisk tränare kan hon hjälpa dig att hålla jämna steg med dina träningsmål och erbjuda träningsövningar anpassade till din personliga träningsnivå.