Fokustekniker för barn med ADHD

arn som diagnostiserats med ADHD-kamp (ADHD) med fokus på koncentration hyperaktivitet och impulsivitet. Dessa symtom gör det svårt för ett barn att lyckas i skolan och ha friska relationer med kamrater. Två populära behandlingar för ADHD inkluderar medicinering och terapi; Det finns dock många tekniker som barn och deras föräldrar kan genomföra för att minska symptomen på ADHD inklusive oförmåga att fokusera.

Belöningssystem

Föräldrar till barn med ADHD kan göra saker mer engagerande för sina barn genom att skapa ett belöningssystem. Barnet kommer att kunna fokusera på ett slutresultat vilket kommer att hjälpa honom att koncentrera sig på uppgiften till hands. När du belönar ett barn med ADHD är det viktigt att komma ihåg att de behöver omedelbar tillfredsställelse för att det ska bli framgångsrikt. En långsiktig belöning till exempel en resa till Disneyland hjälper inte ett barn att koncentrera sig på dagens läxor. Istället ställer du små belöningar för att slutföra läxuppgifter som stannar upp 10 minuter senare har en liten eftermiddag efter middagen eller spelar videospel i 20 minuter.

Denna teknik kan också användas av lärare för att hjälpa barn med ADHD fokus. Lärare kan belöna barnet i slutet av varje dag med en smiley face sticker om hon gjorde det bra. Under dagen om barnet har svårt att koncentrera sig kan läraren helt enkelt påminna barnet om hennes klistermärke och låta henne veta att hon måste tjäna det.

Små specifika mål

Barn som kämpar med ADHD kan inte sätta sig ner för att göra en hel bokrapport utan att bli överväldigad och ha problem att fokusera. För att underlätta för barnet bör stora projekt och uppdrag delas upp i mindre hanterbara uppgifter. Ett barn med en bokrapport kan till exempel arbeta med sina föräldrar för att göra ett schema för dagliga uppgifter för att möta målet. Han kanske läser ett kapitel varje natt och när boken är färdig skriv en stycke varje natt tills projektet är klart. Det är viktigt för föräldrar att hjälpa sina barn att bryta ner de stora uppgifter de står inför.

Avkopplingstekniker

Barn med ADHD blir extremt frustrerade när de kämpar med sitt arbete och ibland leder det till att de ger upp. Det är viktigt för barn med denna sjukdom att lära sig avslappningstekniker som de kan genomföra i skolan och hemma när de har svårt att fokusera eller slutföra ett uppdrag. En enkel teknik är att undervisa barns djup andning genom hennes näsa och ut genom munnen för att lugna sig ner. Om hon känner sig överväldigad borde hon stoppa vad hon gör och ta 10 djupa andetag. När hon återvänder till sitt arbete kommer hon att få en enklare tid att fokusera.