Matsmältningssymptom under graviditeten

et är normalt för förväntade mammor att vara stolta över att välkomna en ny medlem till familjen men deras gastrointestinala system kan göra det svårt att känna sig glada. Sår i matsmältningsbesvär uppträder vanligtvis under graviditeten som börjar så tidigt som 4 veckor och eventuellt varar genom leverans. Medan irriterande är dessa symtom sällan problematiska. Lyckligtvis finns ett antal strategier för att hjälpa förväntade mammor lindra symtomen.

Halsbränna

Brännskadorna och mitten av bröstet som kallas halsbränna plågar många gravida kvinnor. Halsbränna inträffar eftersom graviditetshormonerna gör att musklerna i mag-tarmsystemet blir mer avslappnade rapporterar March of Dimes. En av de påverkade musklerna är ventilen mellan magen och matstrupen vilket leder till läckage av magsyror ur magen. Dimes mars noterar att halsbränna kan bli värre under andra och tredje trimestern när livmodern växer. Tips för att motverka halsbränna i graviditeten inkluderar att man undviker fet mat koffein och kryddor stannar upprätt efter att ha ätit äter frekventa mindre måltider och håller graviditetsviktökningen på en rimlig nivå.

Illamående och kräkningar

Upp till tre Kvartal av gravida kvinnor blir lidande av illamående och kräkningar under graviditeten. Ofta kallad morgon sjukdom illamående och kräkningar av graviditet (NVP) kan träffa när som helst och kan variera från mild till svår. American Academy of Family Physicians (AAFP) rapporterar att NVP är resultatet av "den plötsliga ökningen av hormoner under graviditeten". Tack och lov för de flesta gravida kvinnor kommer NVP att dämpas med 13 veckor eller så. AAFP föreslår att förväntade mödrar äter intetsägande mat mer kolhydrater och undviker feta livsmedel för att hjälpa till att stoppa NVP. De noterar också att akupressurarmband kan hjälpa till att lindra problemet.

Gravida kvinnor har ofta olika typer av gas inklusive burping flatulens eller känsla av hemlig uppblåsthet. Minskningen av matsmältningsbanan som uppstår under graviditeten orsakar denna uppbyggnad av gas säger BabyCenter. De noterar att problem med gas kan bli speciellt störande under tredje trimestern när livmodern tar upp mycket buksrymme. Tips för att minska gasen under graviditeten inkluderar undvikande av broccoli kål bönor lök läsk och stekt mat. Förväntande mödrar kan också försöka eliminera mejerivaror i deras kostvanor för att se om det hjälper till med gas. Om de gör det ska de också ta ett dagligt kalciumtillskott säger BabyCenter.

Förstoppning

Förstoppning kan börja mycket tidigt under graviditeten och kan varas under hela graviditeten. Den amerikanska graviditetsföreningen föreslår att gravida kvinnor äter 25 till 30 gram fiber varje dag delta i måttlig träning i 20 till 30 minuter tre gånger i veckan och drick mycket vätskor för att minska förstoppning. De noterar också att det ökade järnet som finns i de flesta prenatala vitaminer kan bidra till förstoppning. Som ett resultat om kvinnor lider av förstoppning bör de prata med sina läkare om att byta till en prenatal formel som innehåller mindre järn.