Är denna hormon ett hälsopraver eller misstag?

skligt tillväxthormon (aka HGH): ungdoms elixir viktminskningsförstörare idrottarnas hemlighet till framgång. Men chansen är att du är nog fortfarande skeptisk - och kanske du borde vara.

Summan av befintlig information om HGHs risker och fördelar sträcker sig från allvarliga hot mot "för bra att vara sanna" succeshistorier. Trots allt kvarstår det fortfarande flera frågor: Vad är HGH? Hur påverkar det oss? Vem behöver verkligen det? Vad händer när du har för mycket? Kan du stärka tillväxthormonet utan det?

Så att rensa upp en del av felinformationen och skära igenom hype så här är vad du absolut måste veta om HGH.

En kraschkurs på HGH

Första saker första: Vad exakt

är

HGH? Hypofysen producerar en viss mängd växthormon naturligt (särskilt hos barn) för att stimulera tillväxt - precis som namnet antyder. Det bidrar till att reglera ben- och muskeltillväxt samt socker- och fettmetabolism. Utan det skulle våra kroppar inte utvecklas korrekt.

En syntetisk version av detta naturligt förekommande hormon producerades först 1985 för att hjälpa dem med genetiska tillstånd som stuntar tillväxten såsom Turners syndrom och Prader-Willi syndrom liksom kronisk njurinsufficiens och andra tillstånd som är relaterade till HGH-brist.

Sedan dess har människor använt (och missbrukat) den syntetiska versionen av många olika orsaker - både medicinska och kosmetiska. Behöver HGH?

Trots påståenden att du kan ta HGH för att stoppa effekten av åldrande eller gå ner i vikt är den enda verkliga orsaken till att du använder HGH ett tillväxthormonbrist. Och väldigt få människor har en sann brist.

Patienter ska få HGH-behandling om de behöver det och de borde inte få det om de inte behöver det säger Andre Berger MD författare till "Beverly Hills Anti-Aging Prescription." Han betonar att patienter måste diagnostiseras med en klar brist innan de genomgår hormonbehandling.

Men det är svårt att diagnostisera tillväxthormonbrist. Vuxna måste genomgå ett sömntest där läkaren stimulerar tillväxthormonet genom att administrera en IV av antingen insulin eller arginin och tar sedan blodprover för att mäta nivået av GH i blodet.

Mätning av resultaten är en komplex process eftersom det ibland är svårt att skilja om problem uppstår från hypotalamus eller hypofysen. Mätning av något som kallas IGF1 (en biprodukt med naturlig GH-nedbrytning) är ibland ett mer korrekt sätt att diagnostisera men det kräver en komplicerad analys av faktorer.

Dr. Berger liknar hälsan hos hormoner till alla instrument inom en orkester som är i linje. "Vi har många hormoner och i en orkester är inget instrument orkestern. Tillväxthormon är inte orkestern - det är bara ett instrument i orkestern som spelar en roll. "

Hormoner är komplexa och både män och kvinnor har olika nivåer av östrogen och testosteron samt kemikalier i hjärnan som dopamin och serotonin som måste vara i balans. "Det kan vara farligt att ge tillväxthormon till patienter med vissa sköldkörtel- eller kortisolproblem" säger Dr. Berger.

Så om en patient har ett tillväxthormonbrist har de troligtvis andra hormonella obalanser och kemiska eller glandulära problem som måste beaktas för behandling.

"För att få den vackraste musiken behöver du alla instrument att klara. Hormoner fungerar på samma sätt. "

-Andre Berger MD

Farorna med att missbruka HGH

Du skulle tro att om tillväxthormon är de saker som hjälper våra muskler att växa som barn att ta det som vuxna skulle ha en liknande effekt. Men det är helt enkelt inte så.

Att använda HGH av icke medicinska skäl går en väldigt halt sluttning och kommer sannolikt att leda till andra hälsoproblem "säger Dr. Berger.

Till exempel har felaktig användning av HGH kopplats till endokrina störningar." Det kan orsaka akromegali vilket är en endokrin störning som uppträder naturligt när människor producerar överväxthormon " säger Nancy J. Baker MD en läkare som specialiserat sig på palliativ vård och familjemedicin vid University of Minnesota. Det leder till utvidgning av ansikte händer och fötter.

Men många läkare tillhandahåller fortfarande HGH-behandlingar av monetära skäl ( i motsats till patienternas välbefinnande). Bara för att en licensierad läkare administrerar HGH för att förbättra träningen eller minska rynkor betyder inte att det faktiskt fungerar eller att det är 100 procent säkert säger Dr. Berger.

Och nej de piller och sprayer du ser på internet kommer förmodligen inte att fungera och kan ha skadliga biverkningar. På grund av denna potential tror Dr Berger att de bara ska användas tillsammans med medicinsk behandling och pågående utvärdering.

"Den enda effektiva behandlingen är injektioner " säger han "eftersom hormonbytebehandling måste vara korrekt administreras genom en injektion. Utan undantag kan alla piller och sprayer du kan köpa på internet vara ormolja. "

Kan du öka din GH-nivå naturligt?

Glöm de syntetiska sakerna! Om du har en funktionellt normal tillväxthormonivå uppstår naturliga tillväxthormonhöjningar med en balanserad livsstil god sömn och rätt näring säger Dr. Berger.

En studie från 2011 i International Journal of Obesity fann att intermittent fastande kan bidra till att öka produktionen av tillväxthormon. Och tillskott som melatonin kreatin glutamin och GABA är också beprövade metoder för att öka GH naturligt.

Vidare citerar en översyn av 2012 i tidskriften Molecular and Cellular Endocrinology liknande ökar hos personer som sov minst åtta timmar varje natt . Hormonet produceras under etapp fyra eller snabb ögonrörelse (REM) sömn som för de flesta med friska sömnmönster är mellan 2 och 3