Hur Carson Daly hjälpte Meghan Trainor att förstå hennes ångest

Under sin stint som värd "Today" sångade Meghan Trainor 24 hur Carson Dalys lust om sin generaliserade ångestsyndrom (GAD) hjälpte henne att formulera sin egen kamp med ångest.

Bruden- att vara (hon är engagerad i "Spy Kids" skådespelaren Daryl Sabara) berättade för Hoda Kotb att hon faktiskt spelade Dalys segment för sin familj. Under intervjun som flyttade tillbaka i mars talade Daly om att vara "ett bekymmerigt barn" och senare lider av panikattacker under vilka "du känner att du dör."

Hans ord resonerade med Trainor som berättade för sina nära och kära "" Det var så jag kände. "Jag kunde bara inte säga det."

Omkring samma tid gick Daly offentligt med sin ångest Trainor öppnade också sina egna psykiska hälsa . "All About That Bass" -sångaren berättade för Billboard i mars att hon var "mentalt förstörd" och gick till en "mycket mörk plats" efter en ordförande i 2016 - hennes andra sådan procedur i så många år.> Förutom att ta itu med den känslomässiga nedfallet efter operationen började hon också uppleva oförklarliga fysiska symptom: "Jag var lamslagen och hade denna smärta" sade popstjärnan på The Dan Wootton Interview podcast tillbaka i mars i år. "Jag gick till läkare psykologer och terapeuter och jag var som " Min baksida känns som att någon har en flamma för det. ""

Det visar sig att smärta kan ha varit knutet till hennes ångest. Förutom "överdriven orealistisk oro och spänning" kan folk med generaliserad ångestsyndrom uppleva muskelspänning huvudvärk trötthet och hjärtklappning säger Prakash Masand MD en psykiater och grundare av psykiatriska centra säger LIVESTRONG.COM.

I slutändan landade Trainors fysiska symptom i nödrummet. "Min hals slutade och jag hade problem med att andas" sa hon till Wootton. Vad hon tyckte var en allergisk reaktion på något hon hade ätit visade sig vara en "fullblåst panikattack".

Trainor fick slutligen behandling för både ångest och depression - två villkor som ofta går ihop. "Nittiofem procent av alla patienter med stor depression har en ångestsyndrom" säger Dr. Masand.

Lyckligtvis för Trainor och andra med ångestsjukdomar är behandlingen mycket effektiv enligt Dr. Masand . Förutom psykoterapi (som kognitiv beteendeterapi) och medicinering kan "komplementära och alternativa behandlingar som yoga akupunktur och meditationsteknik" också hjälpa till med att kontrollera kroppens respons på stress.

Trainor har sagt att hennes egen återhämtning tog månader. "Jag klättrade ut ur det med terapi och hjälp från min familj" sa hon till Elle.

Även om popstjärnans ångest kom efter operationen påpekar Dr. Masand att GAD "kan förekomma hos någon och kan " men vissa miljöfaktorer kan bidra till det."

"Liksom andra psykiatriska sjukdomar kan det bero på biologiska orsaker" förklarar han med avseende på obalansen hos neurotransmittorer som serotonin och noradrenalin som har varit kopplad till ångest och depression. Dr. Masand noterar också att GAD kan springa i familjer.

Faktum är att Trainor tidigare delade att hennes bror Daryl också upplevde panikattacker och han var en av de första personerna hon betrodde om sina egna kampar "Det blåser ditt sinne" sa hon om att ha en ångestsyndrom. "Vad jag lärde mig är att folk har det och inte pratar om det."

Naturligtvis tack vare celebs som Daly och Trainor det verkar förändras.