Kanel och ingefära hjälper verkligen med viktminskning, säg nya studier

m du vill spränga kroppsfett och öka din ämnesomsättning kanske du vill överväga att göra kanel och ingefära en del av din dagliga diet. Värmekryddorna lägger inte bara till smak och arom till mat men de har också visat sig vara vetenskapligt för att hjälpa till med viktminskning.

Ingefära är utmärkt för att skydda mot fetma diabetes hjärt-kärlsjukdomar och relaterade sjukdomar " enligt en ny recension som publicerades i Annals of the New York Academy of Sciences som analyserade 60 tidigare studier om wonder spice.

Kulturer runt om i världen har i århundraden använt den antioxidant- och fytokemiska rika rot för att behandla sjukdomar främja god matsmältning och lugna magen. Men studieförfattarna som hagl från Kinas lantbruksuniversitet var mest intresserade av effekten ingefära hade på metaboliskt syndrom vilket inkluderar risker för hjärtsjukdomar som överflödig magefett.

Enligt sina resultat var ingefärahjälpmedel vid brinnande fett sänkning av kolesterol och blodtryck uppslutning av kolhydrater och utsöndring av insulin. Om det inte var tillräckligt med goda nyheter fungerar den skarpa växten också som en antiinflammatorisk. Även om resultaten har varit mer lovande i djurförsök och i provrör än på faktiska människor - främst på grund av brist på finansiering som begränsar omfattande mänskliga studier - är forskarna fortfarande övertygade om att ingefära är ett idealiskt diethjälpmedel.

"The fält är i sin linda när det gäller att bedöma effekten av olika kryddor på hälsan hos människor. Men forskningen är mycket lovande säger Marie-Pierre St-Onge vars studie var en del av granskningen.

En annan studie som presenteras i Time-magasinet främjar kanel som en metabolisk kraft som hjälper till med snabb viktminskning. Förra månaden vid American Society for Biochemistry and Molecular Biology forskare presenterade forskning om hur kanel effekter sirtuin (eller Sirt-1) gener. Forskare fann att dessa gener - vilka forskare som tidigare trodde bara kunde aktiveras genom att fasta eller träna - faktiskt kunde aktiveras av en diet rik på vad de har kallat "Sirtfoods" eller sirtuin-aktiverande livsmedel som inkluderar kanel.

Dessa resultat återspeglar effektiviteten hos Sirtfood Diet som bygger på teorin om att konsumera Sirtfoods - inklusive mörk choklad rött vin blåbär kanel och grönt te - kan vara en spelväxlare när det gäller vikt förlust och sänkning av blodsockret. Även Adele och Pippa Middleton tränare Pete Geracimo stöder kosten och påstår att han lägger alla sina klienter på den.

Vad är det bästa med att använda kanel och ingefära för viktminskning? De två kryddorna ger djup värme och en uppfriskande värme till matar som soppor karriärer havregryn och smoothies.