Effekten av din relation har på din viktminskning

m du och din betydelsefulla andra älskar att träffa gymmet tillsammans och brukar spendera dina söndagsmorgon måltidspreparation sida om sida kan du vara på något. Enligt en studie som publicerades i tidskriften Obesity kan våra hälsosamma vanor avta på våra partners och hjälpa dem att gå ner i vikt.

För att bättre förstå effekterna av romantiska relationer på viktminskning forskare från universitetet av Connecticut i Mansfield följde 130 par som bodde tillsammans i sex månader. Paren var uppdelade i två grupper: I den första gruppen gick en av parterna till en organiserad viktminskning och hade tillgång till onlinevärden och rådgivning. Den andra gruppen hade en partner som var "självstyrd" fick en handout med information om dieting träning och vikthantering - och ingen ytterligare hjälp. Forskarna checkade in med paren på tre månader och sex månader.

Vad de fann helt bevisar att par som svettas tillsammans stannar tillsammans. Oavsett deras grupp förlorade parterna i båda grupperna tillsammans med sina betydande andra. Detta var sant vid både tremånaders- och sexmånaderscheckningarna. I själva verket berättar Dr. Amy Gorin professor i psykologi vid University of Connecticut och en av studieens författare Medical News Today att partnerna tenderade att gå ner i vikt i samma takt. om en partner träffade en ojämn patch så gjorde den andra.

Dessa resultat är vettiga med tanke på tidigare forskning visar att stöd från andra är en viktig faktor i viktminskningsframgången. Som en extra bonus kan par som bor tillsammans hålla varandra ansvariga 24/7. Det är dessutom möjligt att skapa goda vanor tillsammans kan också ta två personer närmare: Studier visar att de efter att ha deltagit gemensamt i en övning eller aktivitet rapporterar att de känner sig mer nöjda med sitt förhållande och mer kär i varandra.

Dr. Gorin hoppas att denna studie kommer att inspirera viktminskningsprogram och vårdgivare att överväga "rippleeffekten" som viktminskningsåtgärder kan ha på de omkring oss.

"Hur vi ändrar våra ätnings- och träningssvanor kan påverka andra på både positiva och negativa sätt " säger Dr. Gorin. "På den positiva sidan kan makarna efterlikna deras partners beteenden och gå med i att räkna med kalorier väga sig oftare och äta mindre fetma mat."

För alla singlar där ute: Vi hoppas att denna nyhet inte gör det " T lägg till din Alla hjärtans dag blues. För även om du inte har någon speciell person kan du fortfarande dra nytta av samarbetet för att passa dig. Kolla in dessa utmanande övningar du kan göra med en vän medan du väntar på att din framtida gymspartner kommer in i ditt liv.

Läs mer: 5 gånger Kändisar påminner oss om hur viktiga träningspersonal är