Binjurehälsa och viktminskning

m du känner dig trött kör ner och stressat är det troligt att din bihåls hälsa påverkas. Din binjur är grundläggande för balansen i din övergripande hälsa och välbefinnande och kan spela en avgörande roll för din förmåga att gå ner i vikt. Om du tror att du kan uppleva problem med binjurarnas hälsa är det viktigt att du talar med en läkare för att utesluta allvarliga hälsoförhållanden. dina njurar. De tjänar en roll för att producera och reglera dina hormoner. Primärt är dina binjurar ansvariga för stresshormonet kortisol. Överdriven stress som orsakas av sjukdom eller infektioner känslomässig instabilitet dålig kost brist på motion eller brist på sömn kan påverka kortisolproduktionen och kan leda till ett syndrom som kallas binjureutmattning. Enligt doktor James Wilson består adrenal trötthet av en "samling av tecken och symtom" som inkluderar psykisk dimmighet depression och viktökning.

Symptom

Om du lider av binjure trötthet kan du märka flera till synes orelaterade symptom. Till exempel förklarar Dr. Wilson att människor med binjure trötthet ofta längtar efter salt mat och socker och lita på koffein för att hålla sig vaken. Människor med binjureutmattning känner sig vanligtvis utmattad och går ner vilket kan hindra dem från att få lämplig träning. Kombinationen av en dålig kost och en stillesittande livsstil kan orsaka övervikt och göra det svårt att förlora.

Cortisol

Cortisol är ett adrenalhormon som är viktigt för att bibehålla balansen i din övergripande hälsa. Cortisol är känt som "stresshormon" eftersom det reglerar din kropps respons på stress. Enligt Dr Wilson är dess influenser relaterade till blodsockernivåer immunsvar antiinflammatoriska åtgärder blodtryck aktivering av centrala nervsystemet och metabolism. Dina binjurar kan utsöndra det här hormonet på grund av stress och överskottet av kortisol kan störa ditt system och orsaka problem - till exempel överviktökning eller utmaningar med viktminskning.

Behandling

Du kan brukar behandla binjureutmattning genom att reglera dina livsstilsvanor. Detta inkluderar att upprätthålla en riktig kost träna regelbundet och få tillräckligt med sömn. Vissa människor väljer också att inkludera vitaminer och kosttillskott i sin binära behandlingsplan. Om du är intresserad av kosttillskott tala med din läkare för att lära dig vilka som passar dig. När dina binjurar fungerar optimalt igen bör du börja märka en förändring i din förmåga att gå ner i vikt.

Överväganden

Vissa hälsotillstånd kan relateras till binjureutmattning. Dr Wilson påpekar följande villkor som kan ställa alltför stora krav på dina binjurar: alkoholism och missbruk allergier kronisk trötthet kroniska infektioner obalanser i blodet fibromyalgi herpes HIV hepatit C hypoglykemi depression PMS och klimakteriet artrit och sömnstörningar. Om du lider av någon av dessa hälsoförhållanden tala med din läkare om eventuella kopplingar till dina binjurar.