Kan komplettera omvänt tjurutmattning?

Från svår trötthet till svårigheter att koncentrera kan binjureutmattning göra normala dagliga uppgifter svårt. Trots att symtomområdet som även inkluderar lågt blodsockernivå och yrsel kan variera från en individ till en annan finner de flesta individer att sjukdomen följde en långvarig stressperiod. Dr James Wilson en läkare och författare till "binjure trötthet: 21st century stress syndrom" förklarar att binjurarna blir överbrända som ett resultat av dåliga sömnmönster överdriven koffeinanvändning överexercising och psykisk stress. Vissa kosttillskott kan hjälpa till att omvandla binyreutmattning. Rådgör alltid med din läkare innan du använder kosttillskott.

Vitamin C

Vitamin C som finns naturligt i en rad frukt och grönsaker spelar ett antal roller i människokroppen. Det fungerar som en antioxidant i varje cell och stärker också blodkärlets väggar. Dr. Wilson förklarar att C-vitamin förblir ett av de viktigaste näringsämnena för binjurarna; Han påpekar hur före införandet av modernare testprocedurer användes serumnivåer av vitamin C för att bedöma binjurfunktionen. De valnötstora organen kräver kontinuerlig tillförsel av det vattenlösliga vitaminet för att producera kortisol som vanligen är defekt hos drabbade av binjureutmattning.

Pantotensyra

Även identifierat som vitamin B5 kan pantotensyra påverka tillgängligheten av prekursorer för en rad binjurshormoner. Dr Michael Lam en utövare bekant med tillståndet förklarar att pantotensyra omvandlas till ett ämne som heter acetylko-enzym A en gång i kroppen. Nivån av denna förening uppenbarar sig som särskilt viktig eftersom detta kan begränsa bildningen av kolesterol från vilken binjuren tillverkar alla steroidhormoner. Tillskott med vitamin B5 kan underlätta en mer lämplig produktion av dessa hormoner som inkluderar kortisol DHEA och progesteron.

Magnesium

Ett mineral som krävs för en rad reaktioner i kroppen mangensium bidrar till cellulär hydrering muskelavslappning och kardiovaskulär hälsa. Som sådant kan mineralet hjälpa ett brett spektrum av individer fastän Dr. Wilson påpekar att det fortfarande är särskilt viktigt för biverkningar av binjureutmattning. Läkaren påpekar hur magnesium hjälper till att inducera djup sömn ett stort problem hos de flesta som lider av tillståndet. Utan djup sömn blir det svårt att sänka stressnivån på kroppen. Magnesium kan också hjälpa till att arbeta mot trötthet genom att stödja ett antal enzymer som är involverade i Krebs-cykeln en kemisk kaskad som producerar energi i varje cell.