Hälsofördelar med flytande kelp

Flytande kelp är det extrakt som härrör från kelp en brunalger som finns på havssträngen i grunt vatten. Denna koncentrerade form av kelp används som näringstillskott och innehåller med undantag för höga mängder fiber samma hälsofrämjande egenskaper hos hela kelpen. Denna anmärkningsvärda havsgrönsak är fylld med näringsämnen och hälsofördelar.

ökar sköldkörtelns effektivitet

Jod ett ämne som finns i flytande kelp är nödvändigt för framställning av sköldkörtelhormon i sköldkörteln en körtel i nederst på nacken. Eftersom din kropp inte kan göra jod måste din diet ge den. Sköldkörtelhormon hjälper din kropp att använda energi vara varm och hjälper till med hjärnan hjärtat musklerna och andra organfunktioner. Otillräckligt sköldkörtelhormon kan leda till hälsoproblem som inkluderar förstorad sköldkörtel eller graviditetsrelaterade problem. Det rekommenderade kostbidraget för jod är 150 mikrogram för vuxna män och kvinnor 220 mikrogram för gravida kvinnor och 290 mikrogram för ammande kvinnor enligt den amerikanska sköldkörteln. Kolla förpackningsetiketten för jodhalt och tala med din läkare om du har några frågor.

Antioxidantkraft

Karotenoider är pigmentföreningar som ger växterna sin färg. Dessa karotenoider är förpackade med kraftfulla antioxidanter. Enligt Juan Peng et al. I en artikel som publicerades i "Marine Drugs" i oktober 2011 innehåller bruna tångar såsom kelp fucoxanthin en marin karotenoid som visar anmärkningsvärda antioxidantegenskaper. Antioxidanter är potenta substanser som hjälper till att skydda din kropp mot fria radikaler vilket är instabila molekyler som kan skada friska celler.

Mineralrik mat

Även om din kropp behöver mineraler i små mängder är de avgörande för att korrekt kroppsfunktion. En 3 5-ounce servering av kelp ger 168 milligram kalcium vilket är 17 procent av det dagliga värdet som fastställts av U.S. Food and Drug Administration baserat på en diet med 2000 kalorier per dag. Samma servering innehåller 121 milligram magnesium vilket är 30 procent av DV. Kalcium hjälper till att bygga och skydda ben och tänder och magnesium behövs för korrekta kemiska reaktioner.

Innehåller Folat

Folat är medlem i B-vitaminfamiljen. Det är avgörande för cellutveckling och tillväxt. Rekommenderas för alla kvinnor som är gravida eller i fertil ålder det skyddar mot hjärn- och ryggradsfödselbrist om de tas tidigt under graviditeten. Folat är också kopplad till minskad risk för hjärtsjukdom koloncancer och bröstcancer. En 3 5 ounce servering av kelp ger 180 mikrogram folat vilket är 45 procent av det dagliga värdet som fastställs av FDA.