Den här låten kan stoppa din ångest i 8 minuter

u är rastlös trött och spänd. Du är upptagen med oro och försöker kontrollera de påträngande tankarna men ingenting verkar fungera. Men vad händer om vi berättade att du bara kan sätta på dina hörlurar och lyssna på en sång och känna dig omedelbart bättre?

Vi skulle inte ljuga. Det finns faktiskt en sång skapad speciellt för detta ändamål och dess effekt är bakom vetenskapen. Det brittiska baserade bandet Marconi Union komponerade sin sång "Weightless" för att hjälpa till att behandla den vanligaste psykiska sjukdomen i USA. Ångest är ett tillstånd som drabbar 40 miljoner vuxna som lever i USA. Det är 18 procent av befolkningen.

Den musikaliska trioen samarbetade med ljudterapeuter för att noggrant arrangera harmonier rytmer och baslinjer som bidrar till att sänka en lyssnares hjärtfrekvens rapportera. Songen hjälper också till att minska blodtrycket och sänka kortisolen ett stresshormon.

Och när neurovetenskapliga från Mindlab International satte sangen på provet passerade den med flygande färger.

För studien blev deltagarna ombedda att lösa svåra pussel så snabbt som möjligt medan de var anslutna till sensorer. Ljud stressigt? Det var. "Pusselarna framkallade en viss stressnivå" rapporterar Inc. "Deltagarna lyssnade på olika låtar medan forskare mätt hjärnans aktivitet såväl som fysiologiska tillstånd som inkluderade hjärtfrekvens blodtryck och andningstakt."

Viktlös "kom ut som den högsta låten som skapade ett större tillstånd av avkoppling över någon annan testad musik hittills. Deltagare som lyssnade på låten upplevde en minskning med 65 procent av den totala ångest och en 35 procent minskning av sina vanliga fysiologiska viloperioder enligt Dr. David Lewis-Hodgson i Mindlab International.

Så hur fungerar det? Ljudterapi hjälper till att förbättra hjärnans funktion genom högfrekvent ljud. "Det stimulerar örat genom att presentera det med ständigt växlande ljud av hög och låg ton inom den komplexa strukturen av klassisk musik" enligt Sound Therapy International. "De resultat som observerats i lyssnare för ljudterapi inkluderar ökad energi minskad trötthet med förbättrad fokus och kreativitet minskad sömnbehov och ett nästan permanent tillstånd av lugn och avkoppling."

Och med tanke på att ångest har varit kopplad till kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar andningssjukdomar och gastrointestinala tillstånd är det viktigt att söka sätt att hjälpa dig och din kropp att slappna av.

Men om du planerar att köra medan du lyssnar på "Viktlös" den tanken. "" Viktlös "var så effektiv många kvinnor blev dåsiga" säger Dr. Lewis-Hodgson. "Jag skulle rekommendera att köra medan du lyssnar på låten eftersom det kan vara farligt."

Så ge sången en lyssning - om du inte står bakom ratten.