Yoga poserar för sköldkörtelsjukdom

n liten fjärilformad körtel i din nacke kontrollerar sköldkörteln många aspekter av det endokrina och metaboliska systemet inklusive din vikt energinivå fertilitet och blodtryck. Vanliga sköldkörtelsjukdomar innefattar hypertyreoidism och hypotyreoidism; en vanlig yoga-övning som innehåller sköldkörteln-specifika orsaker kan hjälpa till med behandling.

Hypertyreosi

Hypertyroidism uppträder med en överaktiv sköldkörtel där din kropp gör för mycket sköldkörtelhormon. Fler kvinnor än män påverkas av hypertyreoidism. Symtom kan innefatta en snabb hjärtslag viktminskning irritabilitet nervositet och sömnsvårigheter. Lugnande och återställande yoga poser rekommenderas ofta för personer med överaktiv sköldkörtel vilket kan sakta ner ditt hjärtslag och hjälpa till med att sänka blodtrycket. Sådana poser kan innefatta Reclining Bound Angle Pose Bridge pose Barns pose och Corpse pose.

Hypothyroidism

För lite sköldkörtelhormon eller en underaktiv sköldkörtel kan göra att du blir lätt trött. Andra symtom inkluderar viktökning fertilitetsproblem depression tunna hår och torr hud. Yoga utgör det som ställer lite tryck på nacken kan bidra till att stimulera blodflödet till området och hjälpa till att balansera hormonerna. Exempel på orsaker till hypotyroidism är axelstöd fisk plog och kungduva.

Överväganden

Rådfråga din läkare innan du börjar en yoga-övning speciellt om du tror att du kan ha ett hälsotillstånd som sköldkörteln sjukdom.