Tillsatser för trötthet hos män

Kronisk trötthet kan bli ett allvarligt problem för åldrande män. Med minskningen av viktiga hormoner som HGH eller humant tillväxthormon testosteron DHEA och IGF-1 kommer lägre energinivåer och till och med depression. För att göra saken värre kan nivåerna av det kvinnliga hormonet östrogen och stresshormonet kortisol förena problemet. Åldersrelaterad hormonminskning kan inte helt förhindras men vissa väljer att komplettera med naturliga ämnen som förhindrar hormonella fluktuationer från att minska energinivåerna. Rådgör med din läkare innan du tar några kosttillskott.

Kreatinmonohydrat

Kreatinmonohydrat kan öka en mans energi och bekämpa trötthet på flera sätt. Denna aminosyraliknande substans fungerar som en bränslekälla för explosiva rörelser oavsett om du lyfter vikter i gymmet eller bara flyttar möbler. Dessutom ökar kreatin nivåer av anaboliska eller muskelbyggande hormoner som 1GF-1 en aktiv form av humant tillväxthormon som spelar viktiga roller i ungdomlig energi och anti-aging enligt "Muscle &Fitness" -artikeln "Top Ten Supps" Du kan inte leva utan "av Jim Stoppani PhD.

Rhodiola

Extraktet bildar en växt som kallas arktisk ros Rhodiola rosea ökar nivån på ATP eller energikällans adenosintrifosfat i muskelceller. Dessutom stöder det friska halterna av hormonerna HGH IGF-1 dopamin testosteron och sköldkörtelhormon enligt Stoppani. Rhodiola fungerar som en adaptogen bekämpar fysiska stressorer och undertrycker utsöndring av kataboliskt hormon kortisol. enligt "Life Extension Magazine" kan rhodiola också uppvisa hjärtskydd anticancer och anti-aging fördelar.

Longjack

Longjack går av många namn inklusive Eurycoma longifolia och tongkat ali. Enligt Jerry Brainum författare av "Natural Anabolics" fungerar longjack för att öka testosteronnivåerna hos män. Åldersrelaterad nedgång i testosteron kan orsaka muskelförlust depression och trötthet. Dessutom har longjack visat sig minska nivån av ovan nämnda stresshormon kortisol. Höga nivåer av kortisol kan förvärra symtomen på åldrande genom cannibalisering av muskler och främja bukviktförstärkning enligt "The Cortisol Connection" av Shawn Talbott.

Arginine-AKG

Att L-arginin omvandlas till systemisk gas NO eller kväveoxid i människokroppen har blivit välkänd i fitnessvärlden säger Jose Antonio i "Power Pills". Men du kanske inte vet att en ökning av NO-produktion leder till bättre fettförbränning mer blodflöde för friska erektioner och snabbare muskelbyggande. Arginin-AKG har blivit den vanligaste användningen av aminosyran. Med den antioxidanta pyknogenolen kan aminosyran L-citrulin och granatäpplextrakt ytterligare förbättra sina fördelar säger Jordana Brown i "Allt du behöver NEJ."