Statistik för fysiska aktiviteter

USA finns ett antal fetma relaterade hälsoproblem som kan mildras genom regelbunden fysisk aktivitet. Mindre än hälften av den amerikanska befolkningen deltar i den rekommenderade dagliga mängden fysisk aktivitet som krävs för att uppnå de hälsosamma fördelarna med träning. De flesta amerikaner vet att de behöver träna för att vara hälsosamma men de förbli stillbildiga på grund av upptagna scheman besväret som träning kan orsaka tycker om motion brist på kunskap om hur man tränar eller lider av skador eller hälsotillstånd.

Fysisk aktivitet hos barn

Rekommendationen för barn under 11 år är att delta i fysisk aktivitet i minst 60 minuter varje dag. Enligt Centers for Disease Control and Prevention får endast 42 procent av barn i åldrarna sex till 11 få rekommenderad mängd motion. Som ett resultat har fetmahalten bland barn mer än fördubblats under de senaste 20 åren från 6 5 procent år 1980 till 17 procent år 2006.

Fysisk aktivitet i tonåringar

Fysiska aktivitetsrekommendationer för tonåringar matchar dem av barn men endast 17 procent av gymnasieelever deltar i minst 60 minuters fysisk aktivitet per dag. Endast 33 procent av gymnasiestudenterna går i en gymnasieklass varje vardag. Kvinnor tenderar att delta i mindre fysisk aktivitet än sina manliga motsvarigheter. Graden av fetma tredubblades från 5 procent 1980 till 17 6 procent år 2006. Sannolikheten för att barn och tonåringar som lider av fetma kommer att bli en vuxen som är överviktig eller fetma är stor.

Fysisk aktivitet hos vuxna

Endast 35 procent av amerikanska vuxna över 18 år går i regelbunden fysisk aktivitet och 33 procent av vuxna deltar i ingen aktivitet alls. Över två tredjedelar av USA: s vuxna befolkning klassificeras som åtminstone överviktiga medan över 33 procent av amerikanska vuxna är grupperade i fetma kategorin. Femtiofem procent av männen rapporterar att de deltar i måttlig fysisk aktivitet medan endast 32 procent av kvinnorna deltar i regelbunden motion.

Effekt av motion på din hälsa

Genom att genomföra regelbunden fysisk aktivitet i ditt dagliga liv kan minska risken för kranskärlssjukdom stroke vissa cancerformer typ 2-diabetes osteoporos depression högt blodtryck och kolesterol. Det kan vara svårt för dig att genomföra regelbunden fysisk aktivitet i ditt liv av olika skäl. Men tänk på vad som skulle hända med din rutin om du utvecklade en livsförändrande sjukdom som kanske hade förhindrats om du bara hade utövat.