Kan du väga dig efter att ha bytt hjärtklaff?

vning ingår ofta som en del av långvarig terapi för någon form av hjärtkirurgi. Huvuddelen av övningen fokuserar på promenader eller cykling som antingen kan användas för att gradvis öka hjärtfrekvensen som ett sätt att förbättra träning och arbeta med hjärtens muskler. Men styrketräning kan också vara en del av din träningsrutin men vissa begränsningar gäller.

Sex veckor

De första sex veckorna efter hjärtklaff ersätter de flesta restriktionerna när det gäller motion vilket begränsar tyngden till under 8 till 10 kg. Detta beror åtminstone delvis på själva förfarandet. Vid öppen hjärtkirurgi måste din kirurg dela upp bröstbenet för att komma åt ventilen. Att lyfta mer än den här vikten kan leda till en separation av bröstbenet vilket gör att den kirurgiska platsen kommer att läka ordentligt.

Tre månader

Efter sex veckor - och med din läkares godkännande - kan du vanligtvis innehålla lite styrka- träna aktiviteter i din träningsrutin. Vikten är dock ofta begränsad till inte mer 30 kg. under de närmaste tre månaderna ger råd om medicinska och folkhälsohögskolan vid University of Wisconsin-Madison. Lyftvikter särskilt tunga belastningar tenderar att öka blodtrycket på ett ögonblick. Detta ökar kraften på ventilerna vilket kan påverka deras helande.

Arbetsbelastning

Beroende på din hälsa träningsnivå och återhämtning kan din läkare ge dig OK för att öka vikten som används för styrketräning efter tre månader men du kommer sannolikt fortfarande att behöva följa några begränsningar när det gäller arbetsbelastning. Eftersom höjda vikter kan orsaka piggar i blodtryck är det inte ovanligt att begränsa arbetsbelastningen under en viss procent av din maximala muskelkraft vilket är löst definierat som den maximala vikten du kan lyfta för en repetition. Att hålla din arbetsbelastning på högst 50 procent av maximalt verkar vara bäst. Det är inte förrän denna arbetsbelastning når 65 procent till 85 procent av det maximala problemet uppstår. Samma sak kan sägas för att du fyller i mer än 15 repetitioner åt gången eller håller en arbetsbelastning längre än 20 sekunder.

Varning

Om du lyfter vikter orsakar bröstsmärta eller andfåddhet kontakta en läkare omedelbart. Denna bröstsmärta skiljer sig från snitt i smärta. Obehag som känns som att pressa trycket strålar utöver bröstet eller är opåverkat av vila är ofta en indikation på att något är fel. Oregelbundna hjärtslag bör övervakas och rapporteras till din läkare.