Daly förklarar att han upplevde panikattacker (som började när han arbetade som ") som så småningom blev så allvarlig de landade honom på sjukhuset.
"Du känner att du är döende. I själva verket gick jag till sjukhuset sade Daly. Han förklarade att de medicinska experterna sätter ledare (små diskar som hjälper till att övervaka ditt hjärta) på hans bröst. "Jag är som mitt hjärta kommer att sluta eller jag kommer att få en hjärtinfarkt. "
Han var inspirerad att dela sin berättelse av NBA All Star Star Kevin Love som nyligen publicerade ett brev om sin egen erfarenhet av panikattacker. Medan kärlekens panikstörning inte påverkade honom förrän nyligen delar Daly att hans kamp med ångest började när han var ett barn.
"Jag var ett bekymmerigt barn som tittade tillbaka på mitt liv. Jag var alltid oroande sade han. "Min pappa dog när jag var 5. Jag hade ett sår när jag var i gymnasiet. Jag har varit nervös hela mitt liv. "
Seare kan faktiskt se sin ångest manifest på tv påpekade Daly i form av konstant fidgeting. "Vissa dagar är jag bara lite orolig."
Dalys historia har en lycklig avslutning som visar varför det är så viktigt för människor att diskutera sin mentala hälsa med sina vänner och kära.
"Vad hjälpte mig talar en gång till en vän som sa " Allt du upplever har jag också. Du har ångest. Du borde prata med någon om det. "Och jag var som " Det är en sak? Ångest är en sak? ""
Den ödmjuka konversationen drev Daly för att hitta den hjälp han behövde. Även om han noterade att behandlingar för ångest inte är "en storlek passar alla" öppnade han sig om vad som fungerar för honom.
"Jag valde en kognitiv terapeut - någon som verkligen lär dig om ångest och modellen av det och erbjuder dig verktyg för hur du arbetar igenom det säger han. "Muscle retention och avkoppling hjälper mig verkligen."
Studier har visat att muskelretention och avkoppling eller progressiv muskelavslappning kan minska smärta hos patienter som har genomgått operation ger kortvarig stressavlastning hos studenter och minska ångest bland äldre testpersoner. För en demonstration se inte längre än "Today" -klippet där Daly faktiskt visade tittarna hur det är gjort. Han knuffade hans nävar och armar som om han lyfte vikter i flera sekunder då slapp han helt av dem. "Wow det kändes bra som ett oas av avkoppling."
Som kärlek gjorde i sin uppsats nämnde Daly att talar om mental hälsa kan vara särskilt utmanande för pojkar och män som växte upp att lära sig att förneka deras " svagheter. "
" Eftersom det handlar om människors hälsa och ångest var det min pappa som växte upp. Han var "Det finns inget sådant som stress eller ångest. Det är inte influensan eller ett ben. Gnugga lite smuts på det " sa han.
Nu hoppas Daly att folk ska visa att psykiska sjukdomar inte är något att skämma över. Faktum är att hans ångest hjälper till att forma den person han är idag inklusive de bra sakerna.
"Det här är sättet jag föddes det här är sättet jag är hardwired det här är typ av nackdelen med Det sätt på vilket Gud gjorde mig och det finns också en enorm uppsida sa han. "Jag är väldigt känslig jag älskar musik och musik flyttar mig på ett väldigt visceralt sätt fysiskt så jag får frysningarnas hörsel själs musik definitivt. När jag är med min familj är det ett euforiskt ögonblick och dessa saker resonerar för mig mycket väldigt djupt. Och det är viktigt för mig eftersom jag känner så mycket kärlek och empati och medkänsla. Och det är bara flipsidan för mycket ångest.
"Jag menar att jag verkligen har det sätt jag är som ett hedersmärke. Det här är vem jag är och jag är stolt över det säger han. "Jag kan vara lite ängslig men jag vet att jag ska bli ok."
Om du tror att du kan hantera ångest finns det många behandlingsalternativ. Börja med att hitta en mentalvårdspersonal som passar dina behov. Enligt amerikansk ångest och depression kan detta vara en psykolog psykiater klinisk socialarbetare eller till och med din primärvårdspersonal som kan ordinera dig medicin eller hänvisa till en specialist.
Det finns också många olika typer av terapi - oavsett om du föredrar att tala en-mot-en i en grupp eller via telefon kan du utforska dina alternativ för att hitta vad som fungerar för dig. Under en behandlingssession kan din vårdgivare undervisa dig strategier som muskelhållande och avslappning för att hjälpa dig att hantera din ångest dagligen.
Vi hoppas att Dalys meddelande inspirerar fler människor att öppna sig själva psykiska problem och hitta hjälp och stöd de förtjänar.
Läs mer: 11 Kändisar som kämpar mot depression
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online