LIVESTRONG Succeshistoria: Robin Wilson

> Sätt dig själv för framgång. "And having a tool helps." 3 [[Jag har använt MyPlate i många år och jag älskar det!

Robin Wilson

Min vändpunkt

Vid 20 års ålder hade jag ballong till 216 pund och jag var inte känns väldigt bra. Jag hade utvecklat ett sår från dåliga matval och kände mig trög hela tiden. Men det var inte såret som fick mig att förändra mitt liv. En morgon blev jag redo att ta en dusch och jag fick en glimt av en lila linje på min mage - ett streckmärke. Jag har massor av streckmärken på mina höfter och lår men de är inte lila och de ser inte ut som någon knivit mig. Vid 20 års ålder trodde jag inte att det hörde till det och jag började tänka på vad jag själv och fysiskt och emotionellt gjorde med mig själv.

Mitt supportsystem

Mina vänner var fantastiska och jag hade deras stöd för att lyckas men jag måste först och främst göra åtagandet till mig själv. Därefter var min största motivation definitivt mina kunder. Jag började jobba på Jenny Craig efter att jag förlorat ca 50 pund och jag tyckte att det var en inspiration för dem och att hjälpa dem att uppnå sina mål var det bästa stödet jag kunde ha hittat.

Min största utmaning på vägen till framgång

Min största utmaning är ett upptaget schema. Det är svårt att få tid att träna packa luncher och planera min dag när det är mycket på gång. Jag arbetade heltid och gick på skolan heltid med en timme pendlar varje väg. Det var grovt men jag gjorde det!

Min hemlighet till framgång som jag hoppas dela med andra

Du måste vara realistisk om dina förväntningar och känna dig själv. Ta bara ett steg åt gången. Om du vet att du gillar att äta kakor på natten spara några kalorier och hitta ett hälsosammare alternativ för ditt mellanmål. Det finns så många kreativa saker som du kan göra med mat det finns ingen anledning att känna sig missnöjd. Låt oss vara ärliga: Längtan efter kakorna kommer inte att försvinner magiskt eftersom du startade en diet idag. Sätta upp dig själv för framgång. "And having a tool helps." 3 [[Jag har använt MyPlate i flera år och jag älskar det! Jag skulle alltid uppmuntra mina kunder att journalisera sin mat och det här är den bästa resursen jag har hittat för att göra det. Det är så lätt att underskatta vad du äter men det här gör att du verkligen ser vad du lägger in i din kropp. Det är ett bra pedagogiskt resurs- och spårningssystem som fortsätter att hjälpa mig i underhållsfasen.