Chrissy Teigens sätt att ta itu med depression är inspirerande

n erkänner universum att hon fick fettsugning på hennes armhålor öppnar sig om hennes fertilitetskamp och postpartumdepression eller delar foton på hennes celluliter är det tydligt att Chrissy Teigen inte har några problem med håller det riktigt.

Förutom att dela TMI om hennes sexliv med John Legend i en ny intervju med Marie Claire erbjuder den 31-åriga supermodellen sin helt unmodel-liknande motivation för att träna - och det har att göra med hennes mentala hälsa.

Teigen diagnostiserades med postpartum depression och ångest efter födelsen av hennes dotter Luna i april 2016 och ordinerades antidepressiva medel. Men hon medger att hon fortfarande kämpar psykiskt. "Varje steg jag tar känns lite skakigt " säger hon. "Det är så konstigt att du inte skulle veta om du inte har riktigt dålig ångest. Du känner att alla tittar på dig. "

Ett inlägg som delas av Marie Claire (@marieclairemag) den 14 juni 2017 vid 5:30 PDT

Men Teigen har hittat en metod som verkar hjälpa till att hantera "her depression: working out." 3 [["Jag vet att jag ska träna av mentala skäl" säger hon och säger att hon går till tränare Simone De La Rue vars kunder har inkluderat Taylor Swift Selena Gomez och Anne Hathaway. "Jag känner mig alltid bra efter att jag har sett henne."

Om du inte är övertygad låt vetenskapen bekräfta Teigens uttalande. En granskning som publicerades i American Journal of Preventive Medicine analyserade mer än 26 års forskning om förhållandet mellan depression och motion och att hitta 25 studier som visar minimal regelbunden motion kan avvärja den stora D. Dessutom stimuleras känslomässiga endorfiner genom träning som hjälper till att minska stressen - därför att så många människor vill "svettas ut" en brutal dag på kontoret.

Ett inlägg som delas av chrissy teigen (@chrissyteigen) den 8 sep 2015 kl. 14:55 PDT

Teigen spenderar tyvärr mest av sin tid på västkusten och är tvungen att köra - och parkera - på hennes tränares studio. För alla som någonsin har spenderat tid i Los Angeles är det helt enkelt att hitta en plats för din bil med att sänka ett hål i en på en PGA-kurs och kan möjligen ge mer stress än en hardcore-träning som kan brännas. "I L.A. finns det aldrig någon parkering " klagar hon. "Så för någon som inte redan älskar att träna säljer ingenting dig på det."

Kanske prova en Uber nästa gång Chrissy.

Vad tycker du?

Gör håller du med Teigens resonemang för att träna? Tränar du på mentala eller fysiska fördelar? Vilka andra motiv får du till gymmet?