Den 35-åriga popstjärnan delade sin sultry utomhus träning på Instagram Tuesday med kettlebell swings och hantelkrullar ihop med hennes avundsvärd yogaflexibilitet - alla samtidigt som hon avslöjar hennes fantastiska abs förstås.
Ett inlägg som delas av Britney Spears (@britneyspears) den 22 augusti 2017 kl 2: 04:00 PDT
Spears är ingen nonsens när det gäller hennes träningsrutiner som är för både hennes fysiska och mentala hälsa enligt People. Hon övar dagligen - ibland på egen hand och ibland med en tränare men hon behöver inte riktigt motivationen säger hon - och är känd för att ibland lägga ut hennes träningspass på Instagram för hennes fans.
Bli en mamma till Sean 11 och Jayden 10 har också varit en del av hennes motivation att hålla sig till en konsekvent träningsrutin.
"Efter att jag hade Jayden var det riktigt enkelt för mig att komma tillbaka i form" hon berättade för folk. "Men fem år senare började jag märka förändringar i min kropp. Mina höfter är lite bredare eftersom jag har haft barn. Så det var viktigt för mig att vara kontinuerlig med min övning. Konsistens är nyckeln. "
När hon såg sin typiska" home gym "-rutin berättade hon Kvinnors hälsa att hon spenderar ungefär 45 minuter med en rotation av hjärt och vikt.
" Jag gillar min träningspass för att vara effektiv på kort tid. Jag börjar med 20 minuters intensiv hjärtkörning - vanligtvis att springa - gå vidare till lätta fria vikter kroppsvikt övningar till exempel push-ups squats och sit-ups avsluta sedan det med en stretch säger hon.> Spears andra träningsaktiviteter inkluderar simning cardio-klassen Totally Drenched som kombinerar tredemjölksarbete med kretsutbildning och självklart dansövning för hennes pågående Las Vegas-show "Britney: Piece of Me" som är satt att stänga i år på nyårsafton.
Med hennes Vegas show wrapping up skulle det kunna göra officiella träningsvideor i Spears framtida? Här hoppas!
Om du utövar utomhus är din sak här är en bra tränings träning för att få dig att svettas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online