Justin Timberlake och Jessica Biels Cheat Day Meal är alla Us

ed sin felfria hud och hans skulpterade kroppsbyggnad är det inte förvånande att Jessica Biel och Justin Timberlake är hälsanötter. Till skillnad från några andra Hollywood-stjärnor är det här underbara paret emellertid inte tvångsmässigt när det gäller deras matvanor: De erkänner även att de i stor utsträckning fuskar på familjens glutenfria (ish) diet med en oemotståndlig måltid.

Biel som odlar mycket av sina egna frukter och grönsaker i deras Los Angeles hem nyligen avslöjade för Los Angeles Times att hon och Timberlake är riktigt fokuserade på måttlighet när det gäller hälsosam kost. "Inte all-out någonting" säger hon om deras kost. "Bara skapa en balans om det är möjligt ... men ärligt jag känner mig bara bättre när jag inte har gluten eller vete eller mejeri."

Hon förklarar att eliminering av dessa saker inte bara förbättrar matsmältningen utan också får henne att känna bättre och ger henne mer energi. Så vad är en dag med glutenfria (ish) måltider som i Timberlake-Biel-hemmet?

Familjen börjar ofta sin dag med Paleo-pannkakor gjorda av en blandning. "Den har mycket kokosnöt ingen gluten inget vete inget mejeri - gott " lägger hon till. De prydar kakorna med cashewnötter eller mandelsmör toppad med lite lokal honung och serverar dem tillsammans med lite kyckling-äppelkorv och färsk juice. Istället för kaffe väljer de grönt te med honung.

Till lunch håller Timberlake och Biel vanligtvis till sallader som fyller grönsaker med protein godhet som quinoa eller grillade veggie hamburgare från Whole Foods eller Erewhon förutom vissa "Den dynamiska duans favoritmatch? Glutenfri pretzels "med denna härliga smaskiga mandelostdisplay. Det smakar nästan som gräddeost men inget mejeri. "

Dinnertime hemma är vanligtvis enkelt rent att äta:" Det skulle laga lite lax lite ris och grilla lite grönsaker " säger Biel. Om du äter ute kan de välja något "lite hjärtat" som kyckling.

Men även Timberlake och Biel tillåter sig att hänga sig då och då. Vad är detta skyldiga nöje? "Jag menar att jag ju ju lurar på dagar och kommer att gå ut och ha som kakor och pizza " erkänner hon.

Medan hela familjen försöker äta hälsosamt böjer Jessica och Justin reglerna lite för sina småbarn. "Silas är ett barn så ibland vill han inte äta den broccoli eller äta den spenaten så du går " Okej pasta är det "eller" Pommes frites är det. ""

Enligt till Jessica Crandall RDN CDE Matematikakademiens talesman cheatmat som dessa är okej men måttlighet är nyckeln. "När det gäller rätter som inte är näringsrika såsom efterrätter chips och [smakade drycker uppmuntrar jag mina kunder att konsumera mindre än 150 kalorier per dag."

Med andra ord om du går att fuska som Justin Timberlake eller Jessica Biel håll dig till en bit pizza och en enda kaka.

Vad tycker du?

Är Jessica och Justins diet hälsosam? Hur håller du balans när det gäller att äta? Vad är din favorit fusk måltid?