Kan diet fixa lågt sköldkörtel?

åg sköldkörtel kännetecknas av sköldkörtelns oförmåga att producera tillräckligt med hormoner för kroppscellmetabolismsfunktioner. Vissa livsmedel kan ytterligare hämma hormonproduktionen i denna sjukdom även kallad hypotyreoidism. Ingen magisk diet kommer att bota ett lågt sköldkörtelproblem. Men livsmedel som undertrycker sköldkörteln.

Vissa livsmedel kan undertrycka sköldkörtelhormonproduktionen vilket kan vara särskilt besvärligt vid hypothyroidism. Dessa inkluderar broccoli bröstspirar kål blomkål och kale. Ofta kallade goitrogener stoppar dessa livsmedel sköldkörteln från att använda jod för att producera en tillräcklig mängd hormoner. Att äta för mycket av dessa livsmedel kan leda till en goiter eller en förstorad sköldkörtel. Att bara undvika dessa livsmedel kommer emellertid inte att fixa en underaktiv sköldkörtel.

Problem med soja

I vissa försök att gå ner i vikt väljer vissa sköldkörtelpatienter vegetariska eller veganska dieter. Om du väljer denna typ av diet var medveten om din sojakonsumtion. Soja och närstående livsmedelsprodukter kan fungera på samma sätt som andra goitrogener. Även soja kan störa sköldkörtelhormonutbytesdroger du kan ta.

Hur dietning hjälper till

Ingen diet kan fixa hypotyreoidism. Men vissa kostvanor kan maximera din sköldkörtelfunktion och även hjälpa dig att förlora relaterad viktökning. University of Maryland Medical Center rekommenderar att man äter en balanserad kost fylld med antioxidantrika frukter och grönsaker samt B-vitaminer som finns i hela korn. Regelbunden motion kan komplettera en hälsosam diet och till och med bidra till att främja syntesen av sköldkörtelhormoner.