Hashimotos och Magnesium Deficiency

ashimotos sjukdom är den främsta orsaken till hypotyreoidism i USA. Denna autoimmuna sjukdom orsakar en underaktiv sköldkörtel. Magnesium rekommenderas ofta av nutritionists som ett näringsämne som stöder sköldkörtelfunktion. Om du misstänker att du har brist på magnesium kontakta din vårdgivare för en korrekt diagnos och för att avgöra om kosttillskott är berättigade.

Hashimotos sjukdom

Hashimotos sjukdom påverkar oftast medelålders kvinnor. Men denna sjukdom även kallad kronisk lymfocytisk thyroidit kan också påverka män. Med Hashimoto blir din sköldkörtel inflammerad eftersom ditt immunsystem gör antikroppar som attackerar dina sköldkörtelceller. Denna inflammation leder ofta till en underaktiv sköldkörtel eller hypotyreoidism. Symptom på hypothyroidism inkluderar blek och torr hud förstoppning trötthet kallkänslighet hesstämma puffy ansikte oförklarlig viktökning förhöjt kolesterol muskelstivhet och värk ledsmärta muskelsvaghet depression och överdriven eller långvarig menstruationsblödning.

Magnesium Betydelse

Din sköldkörtel gör hormoner som kallas T3 och T4. Dessa reglerar hur din kropp använder energi. När din sköldkörtel är underaktiv blir dessa sköldkörtelhormonnivåer för låga. Magnesium är viktigt för sköldkörtelstöd eftersom din kropp behöver det för att aktivera T4-hormon i T3 enligt "Natural Hormone Makeover" av läkare Phuli Cohan.

Tillägg och överväganden

Vid brist magnesium tillskott hjälper ibland till att lindra några av symtomen på sköldkörtelsjukdom enligt "Orthomolecularisms principer" av urologen R. Hemat. Rådgör alltid med en läkare för att bestämma en behandlingsplan för din Hashimotos sjukdom. Om du inte har några tecken på hormonbrist kan din läkare rekommendera att du väntar och väntar. Men du kanske behöver ersättningsbehandling med sköldkörtelhormon enligt MayoClinic.com. Om du inte behandlas ordentligt kan dina symtom på underaktiv sköldkörtel förvärras. Obehandlad hypothyroidism kan orsaka många problem inklusive infertilitet högt kolesterol missfall och födelse av en bebis med fosterskador. Självfallet kan det orsaka anfall hjärtsvikt koma eller död enligt WomensHealth.gov.

Mängder och bristskyltar

Nutritionister som rekommenderar magnesiumtillskott rekommendera att ta olika doser för att stödja sköldkörtelfunktionen från 200 mg två gånger dagligen för totalt 400 milligram till en daglig dos på 800 milligram. Kontakta en hälsovårdspersonal för att avgöra vilken dos av extra magnesium som är lämpligt för dig. Magnesium finns i många livsmedel inklusive mandlar hälleflundra cashewnötter spenat havregryn brunt ris och jordnötter. Det rekommenderade dagliga intaget för magnesium är 310 milligram dagligen om du är kvinna och 400 milligram om du är en man upp till 30 år. Vid 31 års ålder är rekommendationen 320 milligram för kvinnor och 420 milligram för män.

Tidiga tecken på magnesiumbrist inkluderar aptitförlust trötthet illamående kräkningar och svaghet. Senare tecken inkluderar stickningar muskelkramper och sammandragningar anfall och onormala hjärtrytm. Vissa läkemedel inklusive diuretika och antibiotika ökar risken för magnesiumbrist. Ålder malabsorptiva problem som glutenkänslig enteropati och andra faktorer som låga kalcium- eller kaliumnivåer också din risk för höjning.