Sköldkörtelproblem och avståndsrörelse

Medan dina ben och kardiovaskulära system är klart de främsta bidragsgivarna till din förmåga att springa är i topp tillstånd beror på hela din kropp inklusive ditt endokrina system. Detta system är ansvarigt för att producera hormoner varav många - särskilt insulin testosteron tillväxthormon och sköldkörtelhormon - spelar en direkt roll i hur du känner och utför när du kör. Störningar i din sköldkörtel kan påverka din träning och det allmänna välbefinnandet djupt.

Sköldkörteln gör

Sköldkörteln är en fjärilformad körtel i framsidan av nacken. Den aktiva formen av hormon som den producerar kallad tyroxin eller helt enkelt T4 deltar i processer relaterade till utveckling tillväxt och metabolism. Enligt Colorado State University påverkar T4 troligen alla typer av celler i kroppen. Högre T4-nivåer medför en högre metabolisk hastighet i alla avseenden - ökad hjärtfrekvens och större fördelning av fetter och kolhydrater - och förknippas med större mental vakenhet. Mycket höga nivåer resulterar i oroliga tillstånd.

Hypertyreoidism och rinnande

MayoClinic.com visar att en överaktiv sköldkörtel markeras av plötslig oförklarlig viktminskning en snabb eller oregelbunden hjärtslag svettning och psykiska störningar som t.ex. nervositet sömnlöshet eller irritabilitet. Om du är avståndslöpare kan du försöka gå ner i vikt eller är van att vara mycket tunn så du kan vara mer sannolikt än andra att missa dessa symtom. Ofta finns fysiska tecken som en goiter eller klump i halsen eller utskjutande ögonbollar. Graves sjukdom är en mycket vanlig orsak till hyerthyroidism. Om din vikt släpper trots att ingen förändring av träning eller ätvanor se din läkare för ett blodprov.

Hypothyroidism och rinnande

Som du kanske antar är symptomen på hypothyroidism motsatta hyperthyroidism: tröghet viktökning känner sig kall även i varma miljöer och depression. Vänster obehandlad det kan orsaka allvarliga hälsoproblem över tiden. En underaktiv sköldkörtel är vanligen resultatet av en autoimmun reaktion. Enligt Pete Magill i "Running Times" -tidningen kan löpare med familjehistoria av sköldkörtelproblem inducera en autoimmun attack på egen sköldkörtel genom att träna tungt. Slutresultatet i distanslöpare är en oundviklig nedgång i motivation och prestanda.

Långsiktiga utsikter

Nyckeln till behandling av sköldkörtelproblem är att identifiera dem tidigt. Detta görs behandlingen är enkel och symptomlindring är nästan omedelbar. En överaktiv sköldkörtel behandlas med kirurgi eller radioaktivt jod varefter du måste ta T4-tillskott för resten av ditt liv. Hypothyroidism behandlas också med syntetisk T4 och det kan ta tid att få dosen rätt. I båda fallen när din vikt och humör är stabil och du mår bättre borde du kunna återvända till din löpande rutin utan några varaktiga konsekvenser.