Hjärtarrytmi: jod eller magnesium?

En grupp av specialiserade celler i ditt övre högra kammare kallad sinusnodet producerar små elektriska impulser som stimulerar hjärtmusklerna att komma i kontakt med. Många faktorer påverkar ditt hjärta förmåga att upprätthålla ett rytmiskt hjärtslag inklusive en balans av mineraler inklusive kalium natrium kalcium och magnesium. Jod ett annat viktigt mineral är avgörande för produktionen av hormoner som reglerar hjärtfrekvensen. För mycket eller för lite av de väsentliga mineralerna magnesium och jod kan orsaka hjärtarytmi ett onormalt eller oregelbundet hjärtslag.

Arrhythmia

Normalt arbetar hjärtmusklerna tillsammans för att samtidigt komma och koppla av. Cellerna i hjärtans övre kamrar kända som atria mottar den elektriska impulsen först och kontrakt som svar. När impulsen rör sig över AV-noden som separerar de övre och nedre kamrarna kända som ventriklerna slappar atrierna medan ventriklarna sammandrags. De rytmiska sammandragningarna och avslappningarna pumpar blodet genom hjärtat och blodkärlen. Arytmi kan uppstå när hjärtat slår för snabbt eller för långsamt och det kan uppstå i atrierna eller ventriklerna. Stöt skräck stress vissa mediciner alkohol koffein och nikotin kan alla orsaka tillfällig arytmi. Återkommande arytmi kan vara ett tecken på ett underliggande medicinskt tillstånd så se din läkare om du upplever problem så att hon kan testa dina mineraler och hormonnivåer.

Magnesiumeffekter

Din kropp behöver magnesium för att stödja mer än 300 biokemiska reaktioner nödvändiga för livet. Magnesium som kalcium natrium och kalium fungerar också som en elektrolyt vilket innebär att det sänder elektriska impulser inom cellerna och påverkar cellernas förmåga att komma i kontakt och slappna av. Medan dina celler lagrar kalcium i en specialiserad inre struktur kvarstår magnesium i den flytande delen av cellen. Som svar på de elektriska impulserna frigör den inre strukturen kalciumjoner i cellens fluidumdel vilket triggar cellen för att komma i kontakt. Magnesiumjonerna alstrar en liten elektrisk impuls som driver kalciumjonerna tillbaka i den inre strukturen vilket gör att cellen kan slappna av. En obalans mellan kalcium och magnesium kan avbryta rytmen av sammandragning och avkoppling vilket orsakar hjärtarytmi.

Din sköldkörteln fäller iod och använder den för att producera de två sköldkörtelhormonerna: tyroxin och triiodotyronin. Sköldkörtelhormoner verkar på nästan varje cell i kroppen för att reglera metabolismen vilket är alla fysiska och kemiska processer som är inblandade i omvandlingen av syre och kalorier till energi. Sköldkörtelhormoner reglerar nedbrytning och absorption av näringsämnen kroppstemperatur andning blodcirkulation och hjärtfrekvens. Låga nivåer av sköldkörtelhormoner ett tillstånd som kallas hypothyroidism kan sakta ner din hjärtfrekvens till 30 slag per minut och orsaka arytmi. Jodbrist kan orsaka hypothyroidism. I motsats till detta kan hypertyreoidism ett tillstånd av höga nivåer av sköldkörtelhormoner orsaka att din vilande hjärtfrekvens ökar med spikar upp till 300 slag per minut vilket resulterar i arytmi eller hjärtinfarkt.

Behandlingar

Behandlingen för arytmi beror på den bakomliggande orsaken. Om du upplever symptomen på hjärtarytmi inklusive yrsel pund i bröstet hjärtklappning bröstkänsla svaghet och trötthet se din läkare. Arytmi orsakad av magnesium eller jodbrist kan korrigeras genom att öka din konsumtion av livsmedel som ger dessa mineraler eller genom att ta kosttillskott. Mat rik på magnesium inkluderar mörkgröna bladgrönsaker; "fullkorn; nötter och fisk som hälleflundra. Även om många frukter och grönsaker innehåller små mängder jod beroende på marken där de växte innehåller de bästa källorna fisk skaldjur och jodiserat salt.