Varför ska gymnasieskolan ta gym varje år?

Fysisk utbildning eller gymnasiet är inte obligatorisk för alla gymnasieelever. I vissa skolor erbjuds det inte på grund av budgetnedskärningar eller idén att eleverna ska använda den tiden för att studera. Fysisk utbildning kan faktiskt öka akademins prestanda. Det lär också tonåren färdigheter och vanor som hjälper dem att övergå till friska vuxna.

Att etablera hälsosamma vanor

Fetiska och stillasittande tonåringar kommer sannolikt att bära sina dåliga vanor i vuxen ålder. Undervisning tonåringar vikten av en hälsosam livsstil och etablera fitness rutiner nu kan hjälpa tonåringar göra träning en prioritet som vuxen. Tonåringar kan också lära sig att använda träning som en hälsosam hanteringsmekanism för akademisk och social stress. Fysisk aktivitet som gruppsport hjälper till att bygga vuxenledare och undervisa tonåringar värdet av lagarbete och samarbete.

American Heart Association är en förespråkare för fysisk utbildning för att minska fetma i barndomen. AHA uppskattar att 10 miljoner barn och tonåringar drabbades av fetma från och med 2011. Tonåringar ska få 60 minuters fysisk aktivitet per dag för att kontrollera deras vikt och för att stärka ben och muskler. Ökningen av stillasittande aktiviteter bland tonåringar såsom videospel och datoraktiviteter betyder att många tonåringar inte får sin nödvändiga träning. Sjuksköterskans klasser fungerar som en folkhälsanåtgärd för att uppmuntra verksamheten och hjälpa tonåringarna att upprätthålla hälsosamma vikter.

Minskad sjukdomsrisk

Inaktivitet och fetma ökar risken för att tonåringar kommer att utveckla hjärtsjukdomar diabetes ben och gemensamma problem och vissa cancerformer som vuxna. En aktiv livsstil erbjuder ett väsentligt medel för skydd mot dessa och många andra förebyggbara kroniska hälsoproblem. På global nivå kan utbredd fetma-relaterad sjukdomsförebyggande rädda Unites States miljarder dollar i kostnader för hälso- och sjukvård. Så mycket som 75 procent av hälso- och sjukvårdsutgifterna går till att behandla medicinska tillstånd som kan förebyggas med livsstilsförändringar enligt American College of Sports Medicine.

Förbättrad akademisk prestation

Enligt presidentens råd om fysisk Fitness och Sport studenter som utförde fem timmars fysisk aktivitet varje vecka förbättrade deras akademiska prestanda vakenhet och uppmärksamhet spänner. Studenter från program utan fysisk aktivitet som använde extra tid för klassrumsstudier utförde inte bättre på standardiserade tester än de elever som gav upp lite studietid till förmån för fysisk utbildning. PCPFS rapporterar också att hjärnskanningar hos elever som får regelbunden motion visar ökad aktivitet i hjärnans delar som krävs för inlärning och beslutsfattande.