Hur man fixar ett förhållande med din pojkvän

Om gnistan av attraktion som ursprungligen antändes med en romantik med din pojkvän har börjat avta eller om han har hittat fler saker att klaga på och klaga på i det senaste kan ditt förhållande vara försenat för en större inställning. Enligt doktor Phillip McGraw TV-personlighet och författare till "Relation Rescue: En sju stegs strategi för återkoppling med din partner" är det viktigt att återansluta och reframa dina perspektiv på varandra för att kunna flytta mot ett hälsosammare mer respektfullt partnerskap . Att ignorera varningsskyltarna säger han är en garanti för att dåliga vanor och attityder fortsätter att upprepa sig.

Sök efter förtydligande av kärnproblemet som orsakar friktion och avstånd rådgör psykoterapeut Nancy Dreyfus författare till "Prata med mig som om jag är någon du älskar: Relation Repair in a Flash." Ofta är argumenten som par engagerar sig i en återspegling av något mycket djupare och orubbligt som oroar dem. Det är inte till exempel att en kille hatar dina vänner och inte vill gå ut med dem. Verkligheten kan vara att han är rädd för att förlora sitt jobb försöker spara pengar och inte känna sig för att vara runt en skarp folkmassa just nu.

Bekräfta din del av problemet Drefus rekommenderar . Även om det verkar som om han är den som har skapat all hicka i ditt förhållande sätter han på defensiven och håller honom där med skällning kritik namnkallning och skylling kommer bara att öka klyftan. Be om ursäkt om du har varit ouppmärksam upptagen med egna problem eller för snabb att hoppa till slutsatser utan att helt höra ut honom. Lyssna oavsiktligt. Om han ser din vilja att arbeta mot en lösning är han mer sannolikt att ta en kue från ditt exempel.

Fokusera på specifika problem som de uppstår säger Nana Einarson författare till "Do Det själv Relation Repair Guide. " Vad som ofta fördröjer ett förhållande är när en eller båda sidorna sparar upp alla sina frustrationer och sedan kumulativt sandpåsar partnern under en kamp om något helt orelaterat. På grund av den tid som har passerat kanske din pojkvän inte ens kommer ihåg en viss händelse och retortar att du bara är hysterisk. Lös för att kommunicera oro och oro när de händer inte några veckor senare.

Visa din pojkvän vad han fortfarande betyder för dig genom att överraska honom med sin favoritmåltid tucking love notes i fickorna och ringa honom på middag för att låta honom veta att han är i åtanke. Som Einarson påpekar glömmer par ibland alla längder de gick till under den tidiga förhörsfasen för att visa att de lockades och var intresserade. En gång "fångad" är det för lätt att glida in i en ho-hum rutin att ta varandra för givet. När kritik börjar uppväga komplimanger och visningar av tillgivenhet förstör det förtroende och självkänsla. Gör tid varje dag för att låta honom veta att han är älskad.

Tips

Överväg parterapi om dina försök till kommunikation bara fortsätter att eskalera problemet. En icke-dominerande tredje part i en neutral och vårdande miljö kan låsa upp element i diskord som du inte har kunnat identifiera på egen hand.