Diet för graviditetsinducerad hypertoni

raviditetsinducerad hypertoni (PIH) förekommer i 10 procent av graviditeterna och kan resultera i prematur leverans och barn med lågt födelsevikt. Det finns tre typer av PIH: graviditetshypertension preeklampsi och eclampsi. Gestationshypertension är en onormal ökning av blodtrycket som utvecklas efter den 20: e gravidveckan och om det inte övervakas väl kan det utvecklas till preeklampsi och eclampsi. Korrekt diet kommer att säkerställa att barnet växer och kan förhindra progression av PIH.

Kalciumfördelar

Kalcium är ett mineral som ofta finns i mejeriprodukter som mjölk yoghurt och ost. Det spelar en stor roll i kroppen vilket hjälper till att bilda och bibehålla ben och tänder samt att hjälpa ditt hjärta att behålla ett normalt slag. Calcium hjälper också kroppen till blodproppar sänder och tar emot nervsignaler och frisätter hormoner. En gravid kvinna behöver 1300 milligram kalcium per dag för att utveckla barnets ben och behålla kroppens funktioner. Enligt en studie publicerad i "American Journal of Clinical Nutrition" år 2000 sänker kalciumtillskottet på 1000 mg per dag det diastoliska blodtrycket hos kvinnor diagnostiserade med PIH. Kalciumtillskott under graviditeten kan också minska risken för att utveckla graviditetshypertension och preeklampsi. Tala med din läkare eller dietist innan du lägger till kosttillskott.

Om du inte har diagnostiserats med preeklampsi eller eclampsi behöver du inte behandla graviditetshöjt blodtryck med en lågnatriumdiet . Efter en natriumbegränsad diet är det inte effektivt att behandla eller förebygga mild graviditetsinducerad hypertoni. Om du upplever ödem kan du begränsa ditt saltintag till 2 gram per dag vilket kan hjälpa till med svullnaden.

Kalorier karbohydrater protein och fett

Det är viktigt att bibehålla en balanserad diet med tillräckliga kalorier och protein under hela graviditeten. Akademin för Nutrition och Dietetics rekommenderar att för kvinnor med normal vikt bör dagliga kaloriekrav öka med 350 kalorier under andra trimestern och med 500 kalorier under tredje trimestern. Kolhydrater ska bestå av 50 procent till 65 procent av de totala kalorierna. Syfte för 71 gram protein per dag eller 1 gram protein per kg kroppsvikt. Fett ska utgöra de återstående 20 procenten till 30 procent av dina dagliga kalorier.

Under graviditeten är kvinnor mer mottagliga för matburna sjukdomar. Håll dig fri från livsmedel som kan vara förorenade med Listeria som mjuka ost inklusive brie feta och mexikansk mjuka ost och delikött eftersom Listeria är en bakterie som kan orsaka fosterdöd eller för tidigt arbete. Undvik råa eller underkokta ägg kött fjäderfä och fisk för att förhindra salmonella. Konsumera inte fisk som är hög i kvicksilver som haj svärdfisk och makrill eftersom kvicksilver kan skada barnets utvecklande nervsystem. Opasteuriserad juice och råspiror kan också orsaka en matburna sjukdom.