Hur man fräser sig efter menstruationscykeln

Under din menstruationscykel utvecklar din kropp ett liv i livmodern som förberedelse för graviditet. Om ingen graviditet inträffar orsakar hormoner att du går igenom menstruationen för att ta bort det gamla fodret så att en ny kan växa för nästa cykel. Douchering är inte nödvändig efter din period. Meghan Lane samordnaren för hälsa och sexualitet Peer Education Program säger att vagina naturligt rensar sig. En studie av Rebecca M. Brotman och kollegor fann att douching ökade risken för bakteriell vaginos. Det finns sätt att vara färsk efter din menstruationscykel utan att torka.

Menstruation Hygien

Drick tillräckligt med vatten så att du håller dig hydratiserad särskilt under din tid. Hydrering hjälper till att upprätthålla kroppsvätska och normalt blodflöde. Detta gör det lättare för din vagina att rensa sig efter din period. Det rekommenderas att man dricker 6 till 8 ounce glas vatten om dagen.

Menstruationsblod blandat med syre kan ha en vanlig lukt. Byt dina kuddar eller tamponger varannan i fyra timmar för att minska lukterna. Omfattande förändring hjälper också till att förhindra bakterieinfektioner och förbättra hygienen. Att ha tamponger för länge är kopplad till giftigt chocksyndrom.

Tvätta det yttre vaginala och pubicområdet minst en gång om dagen för att minska lukterna. Du kanske vill tvätta försiktigt med vatten eller mild tvål eller använda hypoallergena babydukar oftare om du har tung menstruationsflöde. Detta kan hjälpa till att förhindra uppbyggnad av lukt eller bakterier efter att din period är avslutad.

Använd feminina hygienprodukter som inte har dofter eller deodorisatorer. Kuddar tamponger och sprayer med dessa ingredienser kan faktiskt orsaka irritation eller infektioner och därmed öka lukt.

Använd lösa kläder och bomullsunderkläder för att förbättra ventilation och undvika ökade temperaturer. Bakterier och lukt är mindre vanliga vid svalt torrt tillstånd.

Efter din tid använd mild tvål och vatten för att tvätta de yttre vaginala och pubic områdena varje dag för att ta bort eventuellt återstående blod och minska lukter. Normala vaginala sekretioner spolas ut eventuellt kvarvarande foder.

Varningar

Starka luktar som fiskiga är inte normala menstruella lukt. Se till att du inte har glömt bort en tampong. Om din lukt är mycket stark eller om du har ovanlig urladdning efter din period kan du få en bakteriell eller jästinfektion eller sexuellt överförbar sjukdom. Se din läkare eller gynekolog för att avgöra om du har problem. Kvinnor som är diabetiker eller som är på antibiotika är mer benägna att utveckla jästinfektioner. Andra orsaker till vaginala luktar är cancer eller en riva mellan vaginalen och rektalväggen (rectovaginal fistel).

Saker som behövs

Fragrance-free och deodorantfria tamponger eller kuddar

Mild tvål

Hypoallergena babydukar

Bomullsunderkläder

Lösa passande byxor eller shorts