Kan vissa vitaminer hjälpa till att undvika sträckmärken under graviditeten?

är din mage expanderar sträcker huden sig för att rymma din nya baby. Mörka linjer utvecklas ofta som svar på trycket och kallas "streckmärken". Det finns inget sätt att förutsäga om du kommer att få streckkännetecken men du är mer benägna att utveckla dessa rosa lila eller bruna linjer på din hud om du har en familjhistoria av dem. Medan du kanske inte kan undvika de fula märkena kan vissa vitaminer bidra till att minska utseendet på streckkännetecken.

Vitamin A

Ett derivat av vitamin A kallat tretinoin eller Retin-A kan vara ett av de mest effektiva sätten att minska utseendet på streckmärken enligt MayoClinic.com. Krämer och lotioner gjorda med denna ingrediens finns tillgängliga över disken och du kan få recept på starkare versioner från din hudläkare. Tretinoin fungerar bäst på nya stretchmärken som är mindre än sex veckor gamla vilket orsakar ett stort problem när du är gravid. Kemikalien ska aldrig användas i någon form så länge du fortfarande bär din baby. Det hjälper dock till att bygga om kollagen och kan få en liten inverkan på äldre sträckmärken. Goda källor till vitamin A innehåller de flesta frukter och grönsaker och kan hjälpa dig att upprätthålla effektiv kollagenproduktion för att förhindra tunga streckmärken.

Vitamin K

Även om National Institute of Health rapporterar att det inte finns tillräckligt med bevis för att stödja Användningen av K-vitamin för streckmärken sjukhus använder rutinmässigt vitamin K-krämer för att minska blåmärken och påskynda hudläkning efter operation. I din kost får du K-vitamin från lövgröna grova grönsaker som broccoli bröstspiraler och kale. När du letar efter en kräm att gnugga på dina streckmärken efter din leverans bör du välja produkter som innehåller vitamin K1 en mindre giftig starkare version av tillägget.

Vitamin C

Ta hand om din hud under graviditeten är lika viktig som vid andra tillfällen i ditt liv. Det mest effektiva sättet att se till att din hud är hälsosam är att hålla hela din kropp frisk genom en balanserad kost rik på frukt och grönsaker som ger tillräckligt med vitamin C. Citrusfrukter morötter och mjölk är bra källor till C-vitamin som kan leda till jämn stretch-mark-free skin.

Vitamin E

Många lotiontillverkare tout sina produkter som innehåller E-vitamin som effektivt sätt att rita dig själv om streckmärken medan du är gravid. Krämerna kan göra din hud mjukare och smidigare men de kommer noga få liten effekt på streckkänslorna. Andra ingredienser du ofta hittar med E-tillskott är kakaosmör och aloe som inte är skadliga att använda medan du är gravid.