Så här kontrollerar du Facial Flushing

nsiktsspolning har många olika orsaker och framgångsrikt kontroll av fenomenet kräver att du identifierar dina personliga triggers eller bakomliggande orsaker. Spolning ser ut som rodnad men begreppet är mer allomfattande av de olika orsakerna. Rödhet sträcker sig ibland bortom ansiktshuden i öronen nacken axlarna och bröstet. I de flesta fall är ansiktsspolning pinsamt men inte farligt eller symptomatiskt för någonting allvarligt. De möjliga behandlingarna för ansiktsspolning varierar från det mycket enkla till ett kirurgiskt ingrepp. Orsaken och svårighetsgraden av din spolning bestämmer i hög grad lämpliga åtgärder.

Ät mat som är mild inte kryddig om du får ansiktsspolning som svar på kryddiga livsmedel. Vänta på att mat och drycker ska svalna innan du äter eller dricker dem om din hud blir röd efter att ha konsumerat heta saker.

Håll en matdagbok om du misstänker att din ansiktsspolning är matrelaterad men du kan inte bestämma triggarna. En viss mat livsmedelstillsats eller ingrediens är i vissa fall ansvarig. Spela in vad du äter när du upplever spolning. Leta efter gemensamma förhållanden såsom alkoholkonsumtion sulfiter MSG eller natriumnitrit och nitrater i härdat kött.

Läs de möjliga biverkningarna av receptbelagda eller receptfria läkemedel örter eller kosttillskott du tar. Vasodilatorer kalciumkanalblockerare morfin nikotinsyra kolinerger amylnitrit butylnitrit och andra kan ge ansiktsspolning. Tala med din läkare om olika doser eller alternativ om du upplever den här biverkningen tillräckligt kraftigt för att uppväga fördelarna med behandlingen.

Lär dig och träna tekniker för omedelbar avkoppling om ditt ansikte är röd till ilska förlägenhet eller andra känslor som upplevs på plats. Försök räta ryggen och andas djupt räkna till fem och exhaling medan du slappnar av alla dina muskler. Djup andning när man ser på stillbilder kan också hjälpa till. Progressivt spänna och slappna av musklerna starta ner vid dina tår och arbeta dig upp i kroppen för ett annat alternativ.

Praktiska avslappningstekniker om du utvecklar ansiktsspolning från stress eller känslomässiga svårigheter som påverkar ditt humör pågår löpande. Försök med yoga meditation tai chi djup andning massagebehandling eller andra alternativ för att lugna ditt övergripande humör och vardag.

Rådfråga en psykiater för rådgivning och eventuellt mediciner inklusive antiangst behandlingar betablockerare eller klonidin för att hjälpa dig att kontrollera känslomässigt föranställd ansiktssvullning.

Håll din primärvårdspersonal ute efter möjliga medicinska tillstånd såsom rosacea ortostatisk hypotoni Parkinsons sjukdom carcinoid syndrom tumörer ryggmärgsskador och andra om du inte kan bestämma en utlösare för ansiktsspolning. Behandla eventuellt ansvarsfullt tillstånd enligt din läkares instruktioner.

Se en kirurg om möjligheten till endoskopisk thorax sympathektomi. Diskutera om detta kirurgiska avlägsnande av överaktiva sympatiska nerver kan rimligen användas för att eliminera ansiktsflöden.