Vitamin och mineraltillskott för Rosacea

osacea är en kronisk sjukdom som kännetecknas av inflammation i ansiktets hud. Det orsakar röda fläckar och stötar som visas periodvis och sedan sänker det innan de blåses upp igen. Rosacea förvärras vanligtvis med tiden om ingen behandling tillhandahålls enligt MayoClinic.com. Rosacea kan tyckas likna andra hudproblem som akne eksem eller allergier. För närvarande är rosacea obotligt behandlingar kan emellertid hantera symtom. Vitaminer och mineraler bör övervägas tillsammans med andra behandlingar eftersom de kan stödja läkning av blodkärl och hudavvikelser.

Vitamin C

Vitamin C är nödvändigt för att göra kollagen ett viktigt strukturellt element i blodkärl och huden. Den stöder också immunsystemet stärker kapillärerna - som blivit inflammerade i rosacea fall - och beter sig som en allmän antiinflammatorisk enligt nutritionisten Phyllis A. Balch författare till "Prescription for Nutritional Healing." Den rekommenderade dosen är 3000 till 5000 mg dagligen i delade doser. Matkällor för vitamin C inkluderar tomater apelsiner grapefrukt potatis broccoli och jordgubbar.

Vitamin A

Vitamin A används ofta för behandling av hudsjukdomar och vid syntes av hudvävnad. Den rekommenderade dosen av A-vitamin för fall av rosacea är 25 000 IE dagligen i tre månader. Därefter minska dosen till 15 000 IE dagligen enligt Balch. Matkällor för vitamin A inkluderar torskleverolja ägg smör mjölk morötter spenat och sötpotatis.

Zink

Zink är ett mineral som är känt för sin funktion vid vävnadsreparation. Som en följd uppstår zinkbrister ofta som hudutslag enligt Oregon State Universitys Linus Pauling Institute. Balch rekommenderar att du tar zinkgluconat-pastiller för att förbättra absorptionen och rekommenderar att du tar 50 mg dagligen. Matkällor för zink inkluderar ostron krabba yoghurt nötkött cashewnötter mandel och bönor.