Temperatur och hjärtfrekvens

När temperaturerna stiger eller faller till ytterligheter kör de flesta för skydd. Men om du älskar utomhus och måste vara aktiv kan det inte avskräcka dig från att torka ut i elementen. Faktum är att några av dina favoritaktiviteter kan äga rum i mindre än idealiska klimatförhållanden. Ditt hjärta spelar en viktig roll för att hjälpa din kropp att klara sig när kvicksilver är i slutetzonen.

Hjärtfrekvens och kärntemperatur

Kärntemperatur är den inre temperaturen i en levande organism. Optimal kärntemperatur för människokroppen är cirka 37 grader Celsius eller cirka 98 6 grader Fahrenheit. Kärntemperaturen övervakas och regleras av sensorer i hjärnans hypotalamus. När kärntemperaturen sjunker eller stiger aktiveras reaktioner för att återställa homeostas eller balans. Hjärtat spelar en roll för att återställa homeostas genom att reglera cirkulationsvolymen för att värma eller kyla den interna miljön.

Hjärtfrekvens och heta temperaturer

Långvarig exponering för extrem värme kan orsaka värmeledande sjukdom som vanligtvis fortskrider i tre steg. I det tidigaste skedet följer muskelkramper en kraftig svettning eftersom kroppen försöker svalna sig själv. Nästa steg värmeutmattning markeras med en svag snabb puls eftersom blodet shuntas på hudens yta och söker kallare temperaturer för att överföra till överhettade interna system. I det mest extrema skedet värmeslag ett racinghjärta och ett starkt pulsförsök att cirkulera vätsketarmad blod till vitala organ och hjärnan i en kamp för överlevnad. Värmeslag är en livshotande 911 nödsituation.

Hjärtfrekvens och kalla temperaturer

En droppe i gynnsam kärntemperatur påstår också ett systemiskt svar. Initialt skakningar och hår som står i slutet försök att generera och hålla i värme. Långvarig exponering för kallare temperaturer kan leda till hypotermi motsatsen till värmeslag särskilt om du är svettig våt eller nedsänkt i vatten. Enligt University of Minnesotas Sea Grant informationssida om hypotermi när kärntemperaturen sjunker under 37 grader ökar hjärtfrekvensen för att generera värme. Eftersom kärntemperaturen fortsätter att falla sänker hjärtfrekvensen för att spara energi och bevara vitala organ.

Orsaker och riskfaktorer för miljösjuka

Extrema temperaturer vare sig heta eller kalla sätter vissa populationer i större risk för miljörelaterade hälsoproblem. Den mycket gamla den mycket unga personer med psykisk sjukdom de med vissa medicinska tillstånd eller de som tar vissa mediciner kan vara mer sårbara mot extremiteter i klimatet. Olämplig klädsel dehydrering dålig näring och substandard fysisk kondition kan alla vara bidragande faktorer. Dålig hjärthälsa kan hindra kroppens ansträngningar att återställa kärnhemostost. Förberedelser för miljömässiga extremiteter

Att ta tid att förbereda sig för extrema temperaturer kan dramatiskt minska risken för hyper- eller hypotermi. Att hålla hydratiserad av dricksvatten före under och efter aktiviteter hjälper till att hålla din kärntemperatur stabil. Drycker som innehåller alkohol och koffein hydrerar inte och kan påverka kärntemperaturen negativt. Klä sig i lager som du kan ta bort eller lägga till när temperaturen stiger och släpper hjälper till att släppa upp värmen eller behålla den efter behov. Om du har hjärtstillstånd eller tar mediciner som diuretika som dehydrerar dig är aktiviteter i extrema miljöförhållanden inte tillrådliga. Om du misstänker att du har en miljöframkallad sjukdom ta skydd så snart som möjligt och sök medicinsk ingrepp om symptom motiverar.