Varför söker jag alltid vatten och salt?

atten och salt är viktiga för kroppen. Din kropp består huvudsakligen av vatten och salt ger elektrolyter som dina celler behöver fungera ordentligt. Om du inte får tillräckligt med vatten eller salt kan du hitta dig som vill ha vatten och salt vilket innebär en brist i en eller båda ämnena.

Törst

Om du känner dig törstig hela tiden du är sannolikt lidande av uttorkning. När du blir uttorkad har din kropp förlorat en betydande mängd av sin vattenvolym. Törst är en del av hur din kropp låter dig veta att du är låg på vatten. Om du blir avsevärt dehydrerad kan din blodvolym sjunka vilket leder till en farlig blodtryckssänkning som kan orsaka dåligt blodflöde till din hjärna och andra organ.

Om du längtar efter salt Lider sannolikt av låga natriumnivåer även känd som hyponatremi. Natrium är en elektrolyt vilket innebär att den har en elektrisk laddning när den är upplöst i vatten och blod. Nivåerna av natrium i ditt blod är viktiga för alla dina cellers funktion och brist på natrium kan orsaka förvirring trötthet muskelsvaghet aptitförlust rastlöshet och anfall.

Dehydrering och hyponatremi

Om du befinner dig ständigt ute efter både salt och vatten kan du drabbas av både dehydrering och hyponatremi. Vissa mediciner såsom diuretika kan tömma din kropp både av vatten och natrium genom att öka din urinproduktion vilket gör att du förlorar både natrium och vatten. Eftersom dina njurar reglerar dina vatten- och elektrolytbalanser kan njursjukdom också leda till att du blir dehydrerad och hyponatremisk. Överdriven svettning kan också orsaka vätske- och vattenförlust.

Om du ibland tycker om att du behöver salt och vatten efter en intensiv träning har du troligtvis ingen allvarlig medicinsk problem. Men ihållande törst och begär för salt kan innebära att dina njurar inte fungerar ordentligt eller att du har hormonell obalans som orsakar att dina njurar utsöndrar för mycket vatten och natrium. Tala med din läkare om du har ett bestående begär för salt och vatten.