Fakta om människokroppar PH Levels

n substans pH är en kemisk avläsning av hur surt eller alkaliskt /alkaliskt det är. Din kropp reglerar pH-värdena för att upprätthålla god hälsa. Olika organ celltyper och fack inom celler håller olika pH-nivåer beroende på deras fysiologiska roller. Övning kost och medicin kan förändra kroppens pH.

Identifiering

Kemiska termer är syror molekyler som innehåller extra proton som kan doneras medan baser kan acceptera ytterligare proton. PH-skalan varierar från O till 14; rent vatten har ett neutralt pH av 7. Syror varierar från 0 till 7 och baser varierar från 7 till 14 på skalan. Webbplatsen Alkalize for Health rapporterar att humant blod upprätthåller ett stadigt pH på 7 4 vilket gör det lite alkaliskt.

Betydelse

Felaktig reglering av kroppens pH kan leda till allvarliga hälsoeffekter. Enzymer kräver en viss pH-nivå för att fungera effektivt. Ökar eller minskar i pH-denatureringsenzymer stoppar viktiga metaboliska processer. Förespråkare av en alkalisk diet säger ett lågt kropps-pH kan öka risken för osteoporos cancer hjärtsjukdom och artrit enligt Wolfe Clinic. Hög surhet kan också orsaka trötthet muskelkramper och låg energi.

Egenskaper

Motion diet och vissa mediciner ändrar pH-nivåerna i kroppen. Under fysisk träning bränner glukos för energi utsläpp av koldioxid och protoner i blodet. Detta medför att blodets pH minskar och blir surare. Att äta stora mängder sura eller alkaliska livsmedel kan också ändra ditt blods pH. Kött ostar baljväxter de flesta korn blåbär tranbär och plommon tenderar att vara sura. De flesta frukter grönsaker och juice har en alkaliserande effekt i kroppen. University of California San Diego rapporterar att alkohol tobak och de flesta andra droger ökar kroppens surhet.

Träning diet och medicin ändrar pH-nivåerna kompenserar kroppen genom ett komplicerat buffersystem . Acidbasbuffertar accepterar och donerar extra protoner vilket håller pH-nivåerna inom ett tätt reglerat område. Washington University i St. Louis rapporterar att kroppen räknas mot träningsinducerad minskning i pH genom att rekrytera lungorna och njurarna för att ta bort kemikalier från blodet. Detta återställer jämvikt och förhindrar att pH-nivåerna förändras drastiskt vilket kan neutralisera viktiga enzymer.

Misstag

Vissa dieters tror att de äter sura livsmedel orsakar negativa hälsoeffekter. Men inga vetenskapliga bevis tyder på att alkaliska livsmedel eller vatten minskar graden av kronisk sjukdom rapporterar MayoClinic.com. Alkaliskt vatten kan ge viss skydd mot osteoporos men experter rekommenderar inte att man antar en alkaliserande diet för att förhindra cancer eller andra sjukdomar. Tala med din läkare innan du börjar en alkaliserande diet för att förhindra eller behandla en allvarlig sjukdom. Medicinska behandlingar kan bättre lindra dina symtom.