Faror vid hög dosering av magnesium

nesium är ett viktigt mineral som är nödvändigt för livet. Det spelar en roll i muskelkontraktion enzymfunktion energiproduktion och transport och proteinsyntes. Du hittar magnesium i mörkgröna lövgrönsaker nötter frön baljväxter soja helkorn avokado och torkade aprikoser. Det är sällsynt att överdosera magnesium från dessa livsmedel eftersom kroppen tar bort överflödiga mängder. Höga doser från kosttillskott eller andra ämnen kan dock leda till vissa faror.

Toxicitetsorsaker

Magnesiumtoxicitet uppstår oftast från tillskott eller användning av laxermedel. Människor som använder magnesiumtillskott inklusive magnesiumcitrat magnesiumglukonat och magnesiumlaktat eller som konsumerar stora mängder av laxermedelmjölken av magnesia eller Epsom-salter kan överdosera särskilt om de har njurproblem och inte kan ta bort överskott av magnesium från blodet.

Biverkningar

Höga doser magnesium kan orsaka hälsofrågor och leda till allvarliga biverkningar. Vanliga symptom är diarré och upprörd mage. Du kan också utveckla illamående kräkningar mental förvirring och andra mineralbrister. Dessutom konkurrerar magnesium med kalcium för absorption. Som ett resultat kan höga doser magnesium förhindra tillräcklig kalciumabsorption och leda till en kalciumbrist vilket är inblandad i sjukdomar som osteoporos.

Allvarliga faror

En annan allvarlig fara för magnesiumtoxicitet är allvarligt lågt blodtryck benämnd hypotension. Detta tillstånd kan leda till andra faror inklusive sänkt hjärtfrekvens försämring av njurfunktionen andningsfel eller misslyckande koma hjärtstillestånd och död.

Obstetrisk faror

Magnesiumsulfat används för att behandla prematurt arbete och förebyggande -eclampsia. Enligt institutet för säker medicinsk praxis led patienterna andningsstopp efter att ha fått överdoser. Vidare rapporterar en studie som publicerades i en 2004-utgåva av "American Journal of Maternals Child Nursing" 52 fall av oavsiktlig överdosering där patienter upplevde illamående huvudvärk muskelsvaghet blodtrycksfall andningssjukdom fullständiga hjärtblock och hjärtstillestånd. Fostrets hjärtfrekvens kan också minska.

Rekommenderat intag

För att undvika dessa faror rekommenderar mat- och näringsnämnden vid Institute of Medicine en tolerabel övre intagsnivå på 350 milligram per dag för alla över ålder av 9. Denna nivå är den högsta nivån som sannolikt inte utgör någon skada eller risk. För kosttillskott föreslår University of Maryland Medical Center att ungdomar och vuxna män brukar konsumera 270 till 400 milligram dagligen och honor kompletterar med 280 till 300 milligram. Rådfråga en läkare för pediatriska tillskott.