Blood Cleansing Foods

Din kropp absorberar många kemikalier och toxiner från din miljö mat mediciner och kosmetika samt hushållskemikalier som konserveringsmedel bekämpningsmedel och gödningsmedel. Din kropp arbetar hela tiden med att rengöra genom att filtrera blodet och utsöndra avfall och toxiner genom njurarna leveren tarmarna och huden. Vissa livsmedel förbättrar rengöringseffekterna och underlättar kroppsmekanismer som tar bort avfall från blodet. Cleveland Clinic konstaterar att livsmedel med antioxidant och antitoxin egenskaper samt livsmedel som innehåller vissa vitaminer och mineraler rensar blodet.

Citrusfrukter

Citrusfrukter särskilt citroner som innehåller vitaminerna A B och C såväl som kalcium fosfor kalium och fiber är blodrengörande livsmedel. Purdue University rekommenderar att dricka några droppar av den sura citronsaften kombinerad i varmt vatten tidigt på morgonen hjälper till att rengöra blodet av toxiner och avfallsprodukter.

Fiberrika livsmedel

Hjälp med höga fibrer att rensa ditt blod av dåliga fetter kolesterol giftiga kemikalier och andra värdelösa ämnen. Mayo Clinic förklarar att löslig fiber i livsmedel som havregryn korn bönor linfrö och rågrönsaker löser upp i kroppen bildar en geliknande substans som hjälper till att förbättra avlägsnandet av toxiner och ohälsosamma fetter och kolesterol från blodet. Olöslig fiber som finns i helvete vetekli nötter och gröna grönsaker passerar genom matsmältningssystemet utan att lösa upp vilket hjälper till att fylla upp avfallsprodukter för att underlätta hälsosam matsmältning och utsöndring.

Gröna gröna grönsaker

US Department of Health och Human Services säger att gröna bladgrönsaker som kale broccoli spenat och romaine sallad är en viktig del av en hälsosam balanserad diet. Dessa livsmedel och andra bittergröna grönsaker som senapgrönsaker okra och schweiziska chard är blodrenande livsmedel som också är rikliga i näringsämnen som vitaminerna A B och C järn och folsyra.

Pektin och frukt