Kalcium och hjärtfunktion

alcium är elementärt i byggnadsben men detta mineral har också en koppling till hjärtat. Hjärtmuskeln håller hjärtat att pumpa i en genomsnittlig takt på 70 slag per minut. Hjärtat måste komma och koppla av mer än 100 000 gånger om dagen. Mineralkalcium är avgörande för att trigga tidiga och starka sammandragningar i hjärtmuskeln för att cirkulera blod i hela kroppen.

Kalsium och hjärtmuskel

Hjärtat bildas av specialiserade muskelceller som kallas kardiomyocyter som fungerar automatiskt utan hoppar över ett enda slag. Liksom andra muskler kräver hjärtmusklerna att kalcium träder ihop och pressar blod ut ur hjärtat och in i artärerna. Kalcium flyter in i muskelcellerna genom små kanaler och fungerar som en växel som gör det möjligt för varje hjärtmuskelfiber att glida förbi varandra och förkorta kontraktet. Vid slutet av varje sammandragning strömmar kalcium ut ur kanalerna så att musklerna kan slappna av och förlängas igen.

Den rekommenderade dagliga dosen

American Heart Association rekommenderar att man äter en balanserad diet för att få tillräckligt med kalcium. Ät rika källor till detta mineral såsom spenat kale broccoli och andra vegetabiliska grönsaker baljväxter sojabönor och lågmjölkprodukter. Män ska få 1 000 till 1200 mg per dag medan kvinnor behöver mellan 1000 till 1300 mg kalcium varje dag.

Överskottskalciumeffekter

En översyn som publiceras i "Journal of Biomedical Science" noterar att för mycket kalcium kan orsaka abnormaliteter i hjärtmusklerna. Detta kan leda till alltför kraftiga eller snäva sammandragningar i ditt hjärta och orsaka oregelbunden hjärtslag - arytmi och snabb hjärtfrekvens. En kalciumöverbelastning kan också orsaka högt blodtryck bröstsmärta - angina - och bidra till hjärtsvikt.

Medicin som påverkar kalcium

Som namnet antyder är kalciumkanalblockerare receptbelagda läkemedel som fungerar genom att begränsa hur mycket kalcium kommer in i dina hjärtmuskler. De används för att behandla olika hjärtsjukdomar inklusive angina och högt blodtryck genom att minska kraften och frekvensen hos varje hjärtslag. Kalciumkanal blockerare orsakar hjärtmusklerna att slappna av och minska blodflödet i dina artärer.