Är ingefära dålig för diabetiker?

Rå ginger smaker många rätter och du hittar också det syltade medföljande sushi. Ginger är ett bra alternativ för personer som lever med diabetes; det är lågt på det glykemiska indexet - det har en poäng på noll - så att det inte kommer att utlösa en spik i ditt blodsocker. Det ger också andra fördelar för diabetiker. Aldrig ta ingefära för att behandla din sjukdom eller några komplikationer som är förknippade med det innan du konsulterar din vårdgivare.

Brainsäkerhet

Högt blodsockernivån kan orsaka neuronskador hos dem med diabetes men konsumerar ingefära kan mildra det effekt. En studie om diabetiska råttor som publicerades i april 2011 av "Food and Chemical Toxicology" indikerar att ingefära ökar antioxidanter i hjärnan och upprätthåller normala nivåer av malondialdehyd en förening bildad av fettmetabolism. Researachers teoretisera att ingefära kan vara användbar för att förebygga komplikationer om du har diabetes även om mänsklig forskning behövs för att bekräfta dessa resultat.

Ögonskydd

En komplikation av diabetes innefattar utveckling av grå starr även om ingefära kan hjälpa förhindra detta. Forskning tillgänglig i augusti 2010-upplagan av "Molecular Vision" noterar att ingefära matade till diabetiska råttor arresterade produktionen av föreningar som bidrar till grå starr vilket kan fördröja bildandet av detta synproblem samt sakta sin progression. Medan mer forskning behövs för att säkerställa att denna fördel med ingefära korrelerar med människor tror forskare att ingefära sårförhindrande åtgärder bör undersökas som en potentiell terapi för diabetisk katarakt.

Sexuella fördelar

Diabetiker som lider av sexuella impotens kan hitta att lägga ingefära till deras kost användbara. Bevis som presenterades i oktober 2010 journal "Food and Chemical Toxicology" korrelerar konsumtionen av ingefära med förbättrad sperm kvalitet och sexuell hälsa. Manliga råttor med diabetes uppvisade testikelskador och spermadegenerering men råttor som konsumerade ingefära visade ökad spermobilitet och spermier liksom färre lesioner och ökad vikt av sexuella organ. Forskning på människor måste utföras för att bekräfta resultaten av denna studie.

Fördelar med kaliumintag

Ginger ger en liten mängd kalium med 100 mg per 1/4 kopp servering. Ingefära är viktigt för både diabetiker och de som riskerar diabetes. En studie i november 2008 av "Hypertoni" indikerar att en droppe kaliumintag kan öka risken för att utveckla vissa typer av diabetes så att äta ingefära kan ha en skyddande fördel. Eftersom personer med diabetes har högre risk för stroke är det viktigt att få rätt mängd kalium i kosten vilket kan bidra till att förebygga stroke. Vuxna kräver 2000 mg kalium varje dag.