Kan dricka för mycket kaffe orsaka hjärtproblem?

ågra studier ger ut mirakulösa fördelar med att dricka din favoritkopp joe. Andra varnar för farorna med att konsumera även små mängder koffein. Någon som har mindre än en hjärtlig hälsa kanske vill tänka två gånger innan du smuttar en sekund - eller en fjärde kopp på dagen men att ge det helt upp kanske inte är nödvändigt.

Risken: Hypertension

Studier som testar fysiologiska svar på koffein har visat att det kan öka blodtrycket. De som såg den största ökningen var de som redan diagnostiserats med högt blodtryck. Dock upplevde friska individer också förhöjt blodtryck. Blodtrycket var förhöjt vid både 20 och 60 minuter efter att 260 mg av koffein konsumeras. Detta skulle vara lika med att du dricker 1 till 2 koppar kaffe.

Fördelen: Minskad strokerisk

Enligt en studie av mer än 83 000 kvinnor som beskrivits i en 2009-fråga om "Cirkulation" på lång sikt Kaffekonsumtion ökar inte risken för stroke som tidigare trodde och kan faktiskt minska risken för stroke på ett måttligt sätt. En annan studie som publicerades 2008 som involverade 26 000 män fann att de med högsta kaffekonsumtionen 8 eller fler koppar dagligen var mindre benägna att uppleva en kardiovaskulär infall än icke-kolhydronsdrinkare.

Hjärthärdiga antioxidanter

Kaffe är en utmärkt källa till antioxidanter. Antioxidanter skyddar celler från skadan. Denna skada kan ställa scenen för vissa hjärtsjukdomar. Chris Kilham University of Massachusetts Amherst professor förklarar "De flesta amerikaner äter inte tillräckligt med antioxidantrika färsk frukt och grönsaker men de dricker kaffe. Han tillägger att" Kaffe skyddar din kropp. Det här är en bra sak. "

Att göra ditt bästa val

Svart kaffe användes i alla studier som visade fördelar. Det är okänt hur man lägger till grädde socker konstgjorda sötningsmedel växtbaserade sötningsmedel smak skott eller andra kaffetillsatser kan påverka resultatet. Eftersom att dricka kaffe har visat sig öka blodtrycket och minska risken för stroke och andra sjukdomar är det värt att fråga din läkare om det finns någon anledning att du ska nix din koffeinfix.