Hjärtklappningar, socker och koffein

in är ett stimulansmedel som kan orsaka hjärtklappning om du tar för mycket av det eller är känsligt för det. Koffein kan också utlösa panik eller ångestattacker speciellt om du redan har en ångestsyndrom. Detta kan orsaka hjärtklappningar. Det finns liten eller ingen forskning som kopplar sockerintag till hjärtklappning men hypoglykemi eller lågt blodsocker kan orsaka hjärtklappning.

Hjärtklappning

När du har hjärtklappning känner du att du slår i bröstet hals eller nacke som om ditt hjärta tävlar fladdrar dunkar i bröstet eller hoppar över slag. De flesta hjärtklappningar är ofarliga. Hjärtklapp kan dock signalera potentiellt allvarliga sjukdomar i hjärtfrekvensen eller rytmen.

Koffein och hjärtklappning

Den genomsnittliga friska vuxen kan tolerera koffein i måttliga mängder - 200 till 300 mg per dag. Det är det genomsnittliga beloppet på 8 till 16 oz. av kaffe fyra till fem 6-oz. koppar te eller 12-oz. burkar av cola eller två eller tre 8-oz. " 1 Mängder högre än 500 mg per dag kan utlösa symtom som inkluderar snabb hjärtatslag eller hjärtklappning. Men om du är känslig mot koffein eller har ångestsyndrom kan en mycket mindre mängd koffein orsaka hjärtklappning som en själv eller som ett symptom på panik eller ångestattack.

In Förutom kaffe te cola och energidrycker hittar du koffein i vissa läskfria läskedrycker. Koffeinerad kaffe innehåller fortfarande små mängder koffein. Choklad innehåller också koffein. Vissa livsmedelsförädlare lägger till koffein till livsmedel som havregryn tuggummi andningsminer och solrosfrön. Viktminskningstillägg och vissa receptfria eller receptbelagda läkemedel som antihistaminer och smärtstillande medel innehåller koffein. Om du är känslig för koffein var försiktig med att någon produkt spioneras för att öka energi eller vakenhet eller om etiketten listar koffein eller koffeinhaltiga örter som guarana eller yerba mate som ingredienser.

Socker och hjärtklappningar

Inga forskningsförbindelser är socker per se till hjärtklappningar. Men för vissa människor som äter för många sötsaker kan kroppen orsaka överproduktion av insulin vilket sedan orsakar blodsockerminskning. Lågt blodsocker kan ibland orsaka hjärtklappning. Om du är diabetiker eller utsatt för hypoglykemi rekommenderar dietister att du undviker eller minskar mängden enkla sockerarter du äter.

Förebyggande och behandling

Om koffein gör ditt hjärterod är det enkelt att reducera eller eliminera mängden koffein du intar. National Institute of Health rekommenderar att man ringer 911 om symptom som medvetslöshet svettning illamående bröstsmärta ljushårighet eller yrsel följer hjärtklappning. Om hjärtklappningar är nya för dig eller om du har frekventa extra hjärtslag Din puls mäter mer än 100 slag per minut utan träning en ångestattack eller feber. Om du har hjärtsjukdom eller riskfaktorer för hjärtsjukdomar som diabetes högt blodtryck eller högt kolesterol kontakta din läkare så snart som möjligt.