Varför bära kompression i cykling?

ätt monterade cykel shorts har blivit så populära att deras stil har påverkat vardagligt mode. De bärs ofta av människor som inte ens äger en cykel. För cykelaktiviteter inomhus och utomhus förbättrar kompressionskortet komfort reducerar nötning och kan hjälpa blodflödet för snabbare återhämtning. Därför är det nu möjligt att få kompressionärmar toppar strumpor och underkläder förutom shorts.

Håll muskler varma

Eftersom kompressionskläder ligger snyggt mot huden tillåter de inte luftflöde för att kyla ytan. Ytkapillärerna behöver inte expandera så mycket för att värma huden vilket ger mer blodflöde till musklerna. Detta håller musklerna snygga och varma. Om du har på sig klädsel på en varm dag måste du skydda mot överhettning.

Minska Chafing Abrasions

Eftersom kompressionsplagget inte har något lös material att gnugga mot huden rörliga delar kommer inte att ha nackdelar som är särskilt smärtsamma med salter från svettning. Detta sker främst vid lederna i höft och axel men kan också hända när benen rör sig mot cykelramen eller sätet. Män och kvinnor kan uppleva bröstvårtor så en kompressionsövning är ett bra alternativ om du är utsatt för detta problem.

Endurance

Flera studier sponsrade av Australian Institute of Sport har granskat effekterna av kompression " 3 [[Teorin är att komprimera musklerna också pressar venerna vilket ökar deras blodtryck och därigenom påskyndar återkomsten av blod till lungorna för syrebildning. Resultaten har blivit blandade men idrottare rapporterar en förbättrad upplevd ansträngningshastighet när de bär kompressionsplagg.

Håll saker på plats

Anatomiska områden av lös hud och fettvävnad hålls på plats med kompressionskläder. Luta utbildade idrottare har fortfarande delar av kroppen som rör sig som svar på cykelrörelse. För män är det testiklarna. för kvinnor brösten. Många manliga cyklister bär kompressionsunderkläder istället för en jockband vilket föredrar deras komfort och utseende. Kvinnliga idrottare har haft atletiska bras länge men de med mindre bröst kan hitta tillräckligt med stöd i en kompressionsplatta utan att det är obehag hos underkedjor eller bh-remsor.