Kan Låg Saltintag förbättra böjande vener på dina händer?

Det finns ett antal orsaker till bulging- eller åderbråck på baksidan av dina händer och trots de kosmetiska missförhållandena du kan ha är dessa vener vanligtvis ofarliga. Tyvärr kommer dessa ådrar typiskt med ålder så ingenting kan helt förhindra dem. Men ibland kan en förändring i kost hjälpa. En diet lägre i natrium kan hjälpa till att minska dina vener i dina händer men bara om natriumrelaterad svullnad var en av de faktorer som bidrar till ditt problem.

Vad är åderbråck?

Åderbråck kategoriseras som stora bulgingårer eller mindre blåblå venor som har stigit till ytan av huden. Detta händer när en ven är skadad. Året får bara blod att pumpa i en riktning men om venen är skadad kan blodet flyta bakåt vilket leder till att dina vener buler eller framträder tydligt på huden. Detta förekommer oftast på benen men det är inte begränsat till ett område. Många har dessa ådror på sina händer och utseendet ökar vanligen med åldern.

Orsaker till åderbråck

Medan ålder är sannolikt orsaken till de utstötande åren på händerna kan ett antal saker bidra . Graviditet åldrande inaktivitet och svullnad är vanliga orsaker men en sjukdom som tumör eller blodpropp kan vara orsaken. Diet kan bidra till åderbråck men det är inte den enda orsaken bara en bidragande faktor. Fråga din läkare om dina åderbråck.

Hur kost kan påverka åderbråck

Om din diet är hög i natrium kan den öka svullnaden som leder till åderbråck. Natrium är nödvändigt i små doser eftersom det hjälper till att reglera balansen av vätskor i din kropp överföra nervimpulser och hjälpa till med sammandragning och avslappning av musklerna. Vanligtvis reglerar dina njurar mängden natrium som släpps ut i blodet men om de inte gör det kommer din kropp att behålla mer vatten. Detta resulterar i högre blodvolym vilket sätter på dina ådror och får dem att svälla.

Hur en lågdiet diet kan hjälpa

Natrium kanske inte nödvändigtvis är orsaken till dina utblåsta vener men vissa människor är mer känsliga för hög natrium än andra och märker svullnad efter att ha för mycket. Den genomsnittliga personen ska konsumera 2 300 mg natrium per dag - 1500 mg om de är över 51 år eller har diabetes högt blodtryck eller njursjukdom. Livsmedel som innehåller mest natrium tenderar att förpackas och bearbetas men även naturliga livsmedel kan bidra till ditt totala natriumintag. Läs etiketter om du vill ha en lågnatriumdiet och kontakta en nutritionist om du behöver hjälp.