Personlig hygien hos kvinnor

e flesta aspekterna av personlig hygien är vanliga för båda könen men kvinnor har också några speciella överväganden. Dessa är relaterade till hur deras kroppar byggs liksom gemensamma livsstilsaktiviteter. Kvinnor måste ägna särskild uppmärksamhet åt dessa områden liksom övergripande renlighet som en del av en noggrann personlig hygienrutin.

Definition

Allmän personlig hygien definieras som ren för att undvika att bli förolämpande mot andra och att skydda dig själv och andra från sjukdomar. Den australiensiska regeringens bättre hälsokanal säger att det innefattar aktiviteter som att bada regelbundet och använda deodorant för att förhindra kroppslukt och borsta tänderna ofta för att hålla munnen frisk och undvika dålig andedräkt. Bra personlig hygien omfattar även att täcka munnen när du hostar eller nysar och tvätter händerna ofta för att undvika att överföra bakterier.

Speciella överväganden

Kvinnor har några speciella områden att överväga för personlig hygien. De som är av reproduktiv ålder har en månatlig menstruationscykel vilket kräver mer uppmärksamhet åt renlighet. Skydd måste bytas flera gånger om dagen och duscha eller badning blir ännu viktigare för renhet och luktkontroll.

De flesta kvinnor bär smink regelbundet vilket kräver särskild uppmärksamhet vid rengöring av ansiktet enligt Jennifer Nelson en författare vid din totala hälsa. Kvinnor i många länder inklusive Amerika håller också sina armpits och ben cleanshaven vilket kräver regelbundet hårborttagning med rakhyvel grädde eller vax.

Många kvinnor har också långt hår som bör hållas rena. Nelson säger dock att det inte behöver tvättas dagligen för maximal hygien eftersom naturliga oljor bidrar till friskt hår. Hon rekommenderar att du tvättar håret varannan dag.

Geografi

Geografi spelar en roll i vad som anses lämplig personlig hygien för kvinnor. Bättre hälsokanal förklarar att vissa länder och kulturer har andra normer. Kvinnor på vissa områden använder till exempel inte deodorant eftersom kropps lukt inte anses vara stötande och kvinnliga i vissa europeiska kulturer rakar inte sina armpits eller ben.

Fördelar

God personlig hygien är till nytta för andra människor eftersom det förhindrar spridningen av bakterier men det gynnar också individen på många sätt. Kvinnor som inte utövar god hygien kan bli sjuk eller få infektioner. Bättre hälsokanal förklarar till exempel att det inte är möjligt att upprätthålla ett rent genitalområde eller att byta underkläder dagligen kan leda till blåsinfektioner och andra vaginala problem. Nelson varnar för att inte rengöring av ansiktet i ansiktet kan orsaka ögoninfektion. Dessa och andra problem förhindras genom att hålla sig rena.

Städning ger också ett bra intryck på andra i kvinnans personliga och professionella relationer.

Utbildning

Unga flickor lär sig vanligtvis om bra personlig hygien från sina mammor eller andra kvinnliga familjemedlemmar. De får inte noggrann information om de växer upp i en familj som saknar sig från att prata om vissa ämnen. De flesta skolor har dock hälso-klasser som innehåller hygienrelaterad information så att skolåldern ofta lär sig grunderna. Då kommer deras kunskap att expandera när de interagerar med sina kamrater.