Dricka upp
Det första bästa och viktigaste sättet att hålla dig sval när du läger i värmen är också det bästa för dig: Håll hydratiserad. Din kropp behöver svettas för att svalna och det behöver vatten för att ersätta den vätskan. Drick små sippor ofta. Många vandrare använder en vattenblåsan med ett drickrör som de sitter i ryggsäcken. Den lätta tillträde till vatten tar bort krångeln att ta ut en vattenflaska skruva av locket ta en drink och skjuta tillbaka den i ryggsäcken. Det lönar sig att ha flera andra behållare av vatten. På så sätt om man förlorar eller sprider en läcka förlorar du inte hela din leverans.
Välj ditt kläder
Stick med lätta ljusa fuktgivande kläder. En viktig del är bandannen. Det kan vara en solskugga när den är gjuten under baksidan av ett lock ett svettband eller när det är nedsänkt i kallt vatten en uppfriskande torkning. En våt bandana på toppen av huvudet kan ge lättnad från värmen.
Justera ditt schema
När du campingar i de varmare årstiderna justera ditt schema för att kompensera. Planera aktiviteter i det kalla natten eller tidigt på morgonen innan värmen sätter in. Det här är mer än ett bra sätt att hålla dig lugn: Natt och gryning är fantastiska tider för att se vilda djur.
Ta Shelter
Even När prognosen kräver heta temperaturer ta en sovsäck med dig. Prognoser kan vara fel. Leta efter en tre säsong sovsäck. Torsäsongspåsar är lättare billigare och konstruerade för mildare temperaturer. De flesta tält har öppningar på toppen och botten för att möjliggöra avluftning av skorstenen - varm fuktig luft flyr från toppen medan svalare nattluft dras in underifrån. För ännu bättre avluftning lämna tältflyggen unzipped och rullade upp eller lämna flyget helt och hållet. Vissa campare tar bort tältet helt och hållet med hjälp av tarps när de sover ut. Moderna camping tarps är typiskt 8 fot av 10 fot gjord av silikoniserad nylon och extremt lätta. Gör din camping på en dalbotten för att dra nytta av den naturliga luftkonditioneringen. Också överväga att placera ditt läger på norra eller östra sidan så att du kan undkomma solens strålar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online