Saker att göra för att öka din Toddlers Immune System

itt barns immunsystem är omogent för det mesta eftersom det troligen inte har utsatts för så många bakterier och sjukdomar som vuxna vilket innebär att hans immunförsvar inte har fått chansen att bli starkare över tid. Det kan verka som om ditt barn kommer ner med alla fall av snifflar som cirkulerar din grupp av vänner. För att hjälpa ditt barn att bekämpa sjukdomar se till att han får rätt näring och vacciner som han behöver för bättre hälsa och ett starkt immunförsvar. men det kan vara svårt att se till att ditt barn äter en väl avrundad och hälsosam kost. Vitaminer C och E är särskilt viktiga för att skapa vita blodkroppar och antikroppar som aktivt bekämpar sjukdom. Eftersom småbarn ibland kan vara krävande ätare som erbjuder frukt och grönsaker som apelsiner grapefrukt äpplen spenat kale och baljväxter i smoothieform eller låter barnen välja sina favoriter kan det vara tillfredsställande att få tillräckligt med vitaminintag för bättre immunitet. Om inte prata med din läkare om hur du använder ett multivitamin för ditt barn för att komplettera hennes diet.

Omega-3 fettsyror

Frukt och grönsaker är inte det enda dietrelaterade sättet att se till att ditt barn har De bästa chanserna bekämpar sjukdom. Omega-3 fettsyror som de som finns i fisk nötter och avokadoer hjälper till att öka fagocyt eller vit blodcell aktivitet för ett starkare immunsystem. När din barn vägrar att äta en kvicksilverfri fisk som sjööring försök att sprinkla linfrö över hans spannmål för en praktiskt taget smakfri metod att skörda fördelarna med omega-3-fettsyror.

Tillräckligt sömn

Medan ett starkt immunsystem ofta är knutet till diet kan ditt barns dagliga vanor få effekt på hur effektivt hennes kropp bekämpar sjukdom och infektion. Utan rätt daglig vila blir din barns kropp mer mottaglig för sjukdom. Kathi Kemper M.D. chef för Centrum för Holistisk Pediatrisk Utbildning och Forskning på Barnsjukhuset i Boston berättar för "Föräldrars tidskrift" att barnomsorgs barn är mer mottagliga för att sakna sömn eftersom det är svårt att fånga z eftersom det finns många andra barn. En pjokk ska få mellan 12 och 13 timmars sömn per dag så ordna hennes schema runt att få optimal sömn.

Vaccination

Vaccinera dina barn kan vara ett hett ämne bland föräldrarna. Medan vissa svär genom att följa immuniseringsschemat framlagt av deras läkare avskyr andra helt vaccinationer för barn helt. Oavsett om du håller med eller är oense med immuniseringar bidrar de till att öka ditt barns immunförsvar. Vaccinationer fungerar genom att placera en vilande version av en sjukdom eller sjukdom i kroppen för att väsentligen stimulera immunförsvaret att arbeta mot sjukdomen. Vaccinationer för sjukdomar som mässling kusp rubella och kikhosta förstärker immunsystemet mot de ibland dödliga sjukdomarna så din barns kropp kan känna igen och bekämpa sjukdomar.