Aktiviteter för att främja självkänsla hos tjejer

En titt på de populära medierna och du kan se varför låg självkänsla är ett problem för många tjejer. I tidningar filmer och tv-serier är det feminina idealet långt vackert och rakhyvelt medan riktiga tjejer kommer i olika former former och storlekar. Tricket att bygga självkänsla är att engagera tjejer i aktiviteter som identifierar och använder sina färdigheter och starka punkter. Målet är att de ska utveckla självförtroende och kontroll så att de inte behöver sträva efter huddjupa medieinducerade mål.

Självutvärdering

Tjejer kan förbättra deras självkänsla genom att ta en bra titta på deras starka punkter. Utbildningsvärldens webbplats tyder på att de gör reklamfilmer som utmärker sina bästa egenskaper som om de försökte övertyga en arbetsgivare att anställa dem. Detta gör att tjejer inser den verkliga betydelsen av sina befintliga färdigheter som kreativitet humor medkänsla intelligens eller sportförmåga. En annan aktivitet är att be flickor att skriva ned sina sex mest framstående personlighetstrecken på pappersremsor och placera dem i rad. De ska ta bort upp till tre egenskaper och analysera hur det påverkar vem de är. Detta ger dem en uppskattning av vad de tycker om sig själva och vad de skulle vilja förändra.

Konstprojekt

Konstprojekt ger en visuell praktisk möjlighet för tjejer att uttrycka sina känslor och bygga sig själv -aktning. Scholastic-webbplatsen föreslår att tjejer gör två collage - en som visar folk som de respekterar till exempel vänner släktingar sportstjärnor och offentliga figurer och den andra med tidningsfoton av modeller och filmstjärnor. Att jämföra collagen visar hur den verkliga världen skiljer sig från världen som avbildas i media. Utbildningsvärldens hemsida rekommenderar också att man skriver självporträtt med linjer ner i mitten. En halv flickas ansikte borde visa hur hon känner sig om sig själv och den andra hälften hur hon tycker att världen ser henne. Resultatet kan vara en diskussionsstart eller ämnet för en journalpost.

Fysisk aktivitet - särskilt organiserad sport - kan förbättra flickans självkänsla på många sätt. Atletiska program hjälper flickor att känna sig mer i kontroll mer självsäker och mindre angelägen enligt ERIC Counseling och Student Services Clearinghouse. ERIC rapporterar att konkurrenskraftig sport leder också till att tjejer söker ledarskap inom andra områden. New York University säger att en tjejs idrottsdeltagande leder till bättre hälsa bättre betyg lägre utfallshastigheter mindre stress och större känslor av styrka och kompetens.

Flera erfarenheter

Flickor kan öka sin självständighet uppmärksamhet genom att engagera sig i en mängd olika aktiviteter inklusive icke-traditionella val. Girl Scouts rekommenderar att man skapar möjligheter utifrån flickans intressen oavsett om dessa intressen är i samhällsarbete utomhusaktivitet mode eller konst. Healthy Place webbplats säger att erbjuda flickor erfarenheter som ofta anses för pojkar till exempel byggnad eller datorprojekt. New York University håller med om att pojkarnas intressen inte bör begränsas av vuxenperspektiv. När tjejer utforskar nya fält ökar de sina känslor av självkänsla kompetens och kontroll.