Hur man hanterar familjekonflikter

Oavsett hur nära en familj är är konflikt oundvikligt. Konflikt är naturligt och bör inte ignoreras. Att hantera återkommande konflikter kräver öppen dialog och en inblick i familjefrågorna kombinerat med en vilja att arbeta mot harmoniska resolutioner. De rätta hanteringsstrategierna hjälper dig inte bara att komma igenom det aktuella argumentet utan också förhindra framtida konflikter.

Bestäm om konflikten är värd att ta itu med. För att minimera den negativa inverkan av argument och konflikt måste du bara ta itu med stora eller återkommande problem som förklaras av American Academy of Pediatrics. Om konflikten är över en liten skillnad kan den bästa hanteringsstrategin vara att bara lämna den ensam och låt alla svalna i några timmar.

Håll dig lugn. Oavsett om du tar itu med en stor fråga eller låter en mindre konflikt passera är det viktigt att du förblir i kontroll över dina känslor. Även för en större konflikt kan diskussionen vänta några timmar när alla lugnar sig ner. Iowa State University Extension rekommenderar att du tar djupa andetag eller en lång promenad för att ta itu med ilska under familjeargument. Om du förväntar dig att resten av familjen ska vara lugn måste du också hålla din ilska i kontroll.

Ange rimliga riktlinjer för att diskutera konflikter. Att nå en ömsesidigt behaglig upplösning kommer att hjälpa båda parter att hantera konflikten och gå förbi den. Detta kan bara inträffa om argument fokuserar på problemen snarare än på namnanrop eller andra personliga attacker. Det är också viktigt att varje familjemedlem får en tur att tala.

Lyssna på familjens problem och vara villig att kompromissa. Löpande familjekonflikter kan nå fredliga resolutioner alla är inriktade på att skapa win-win-resultat. Kompromiss är inte möjligt om du inte aktivt lyssnar på enskilda problem.

Förbliv optimistisk om problemet. Positivitet kommer att hjälpa till att bygga upp familjerelationer och förhindra framtida konflikter. bara se till att du är realistisk i dina förväntningar. Realistisk optimism och öppen dialog hjälper dig att klara av pågående familjekriser enligt University of Delaware Cooperative Extension.

Sök hjälp från en familjrådgivare. Familjeterapi hjälper din familj att lösa befintliga konflikter enligt MayoClinic.com. Terapi kommer att ge bättre resultat än att bara föra in en vän familjemedlem eller annan tredje part att förmedla. I vissa fall kan emellertid medling från tredje part fungera men endast om du känner igen och adresserar eventuella familjeallianser eller fördomar i förväg som rekommenderas av American Academy of Pediatrics.