3 sätt att behandla passiv aggressiv beteende

när passiv aggression blir ett problem

Det är normalt att känna sig irriterande eller osamarbetande ibland speciellt om du har pratat med något som du inte nödvändigtvis vill göra. Passiv aggression är dock ett sätt att leva för många människor. Genom att hysa vrede och rädsla undviker dessa individer ofta ansvaret helt. Personer som är passiva aggressiva är vanligtvis överens om att samarbeta och sedan ger konstanta ursäkter att inte följa på löften eller avtal. I många fall är avsikten att sabotera ett projekt eller en uppgift eller att undergräva auktoritet.

Passiv aggression blir ett verkligt problem när det stör normala dagliga aktiviteter och äventyrar personliga relationer. Medan människor med passiva aggressiva tendenser ser dessa beteenden som ett sätt att undvika ansvar och uttrycka ilska eller vrede på ett icke-konfronterande sätt blir de ofta förvånade när de inte längre är betroda eller till och med gillade. Det är då det är dags att söka behandling eller rådgivning.

Använd terapi för att upptäcka de dolda känslorna bakom passiv aggression

Passiv aggression betraktas inte längre som en psykisk sjukdom eller personlighetsstörning enligt DSM-IV den diagnostiska handbok som används av psykologer och psykiatriker. Passivt aggressivt beteende är vanligtvis ett resultat av rädsla och ilska som har undertryckts under ett antal år. Hemligheten att behandla och eliminera passiva aggressiva tendenser är att identifiera dessa negativa känslor och känslor och att ta itu med orsakerna. Ibland kan detta uppnås med en enda konversation mellan vänner eller kära men mestadels är psykoterapi eller beteendeterapi nödvändig för att stoppa beteendet helt.

Stoppa aktivera passiv aggressiv beteende

De flesta individer med passiva aggressiva tendenser fortsätter att agera på det här sättet eftersom de uppfattar det som ett sätt att antingen undvika ansvar eller utmana andra i myndighetspositioner. Ett flertal ursäkta eller klagomål erbjuds vanligen som en förklaring till dessa beteenden. En av hemligheterna för att motverka passiv aggression är att helt enkelt analysera och undersöka ursäkterna och inte acceptera dem till ett nominellt värde. Om en ursäkt konstateras vara irrelevant eller felaktig är det bäst att ta upp det här direkt och fråga personen om de har ett specifikt klagomål. Med passiv aggression är ärlighet ofta den bästa politiken.