Hur man äter rätt på en budget

Du har satt upp målet att äta bättre 2015. Nu behöver du bara komma till snabbköpet och köpa mat som hjälper dig att hålla dig på rätt spår. Men innan du leder ut dörren överväga dessa tips för att spara pengar och se till att din nya hälsosamma kost inte bryter din budget.

Börja med en plan

Spara pengar i snabbköpet börjar med rätt planering. Vad och hur många luncher ska du packa för dig själv eller din familj? Vilka extra aktiviteter eller händelser händer som kommer att kräva särskilda livsmedel att vara till hands? Behöver du förbereda dig för upptagna dagar som gör matlagning utmanande? Kartläggning av din vecka är avgörande för att spara pengar eftersom lastminuteffekter eller beställningar är kostsamma och i allmänhet inte hälsosamma alternativ.

Kontrollera din skafferi och frys först

Efter att ha tänkt på din vecka och vilka måltider kommer att fungera bäst granska ditt skafferi och frys för saker du redan har till hands. Detta mycket viktiga steg säkerställer att livsmedel du redan har används minskar din dagligvaruhandel och håller din frys och skafferi rent och organiserat. Detta är särskilt viktigt för din frys eftersom vi alltid har de bästa avsikterna när vi fryser rester eller färska ingredienser. Men om du inte använder dem kommer de

att bli dåliga.

Håll dig till din lista

Okej du har din sparande lista och är redo att gå till Lagra. Men kom ihåg: Håll dig vid listan! Frestande erbjudanden och visar överflöd i nästan alla hörn av snabbköpet. Glöm inte det arbete du redan gick igenom för att identifiera de livsmedel du behöver - inte

vill ha

. Många butiker har försäljning som varar längre än en vecka: Observera dessa specialerbjudanden och införliva dem i framtida listor.

Tillbringa de saker som är mest viktiga för dig

Leta efter de bästa erbjudandenen på marknaden för livsmedel på din lista men kom ihåg att det kan finnas vissa livsmedel du spenderar lite mer på helt enkelt för att de är viktiga och värda det för dig. Till exempel kanske du föredrar kött som produceras på ett visst sätt men är bekväma med ett mindre dyrt helvetebröd som uppfyller dina behov.

Köp säsongsbetonade och lokala

Utan tvekan en av de bästa sätt att spara pengar i snabbköpet är att köpa säsongsprodukter och lokala föremål som har färre produktionskostnader vilket innebär att mindre kostnader överförs till dig. Inte bara är denna praxis bra för din plånbok den stöder din lokala ekonomi och är utmärkt för miljön.

Vänd dig till privata etiketter

Spara pengar genom att välja högkvalitativa märkesvaror som passar dina behov . Kom ihåg att dessa föremål generellt produceras av ett nationellt varumärke men säljs under en privat etikett. Smak och kvalitet jämför därför bra med nationella varumärken.

Köp i lager och lagra korrekt

Att köpa i bulk sparar ofta pengar men se till att du lagrar bulkobjekt på rätt sätt när du kommer hem. Om inte då är de inte längre en bra affär. Det är faktiskt

bortkastat pengar om maten går illa. Det är här ditt rena organiserade inte alltför fulla skafferi är till hjälp. Kom ihåg att märka och datuma någonting som går in i frysen.

Cook!

Du har lagt ner mycket arbete i planering och shopping - nu laga mat! Hoppa över detta steg och du har bara slösat bort mycket pengar och tid. Om du har förberedt bra behöver du bara laga mat på de dagar du faktiskt har tid att göra. Kom ihåg att lagra resterna ordentligt så att du har färsk mat för framtida måltider.

Ät rätt delar

Det sista tipset att hjälpa dig att hålla på budgeten och uppfylla dina hälso- och näringsmål är att äta rätt portioner. Det är ganska lätt att förstå varför det sparar pengar men det är en viktig del som många förbiser.